產婦在生寶寶是時候都會經歷產痛， 這種產痛是非常嚴重的， 很多產婦由於受不了產痛而中途進行剖腹產。 那麼， 減緩產痛有沒有其他方法呢？
其實當宮縮開始時， 可做腹式深呼吸或腹部按摩。 感到腰部脹痛時， 做腰部按摩和用力也能減輕疼痛。 對於減緩產痛的秘訣， 小編為您詳細介紹：
腹式深呼吸的運用：腹式深呼吸具有穩定情緒的效果（鎮靜效果）。 反復地做， 可減弱因子宮收縮而引起的強烈刺激。 此外， 腹式深呼吸還可防止胎兒氧氣補給功能的低落， 借此項運動，
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一般而言， 在分娩的第一期產婦容易焦躁不安， 為了穩定情緒， 平安度過這一時期， 腹式深呼吸是必要的動作。 如果害怕因子宮收縮引起反射性的下腹部用力， 阻礙分娩的進行時， 做腹式深呼吸。 如此便能輕鬆、快速地度過第一期， 這也是減緩產痛的方法之一。
腹式深呼吸的方法：仰臥腹式深呼吸的方法 兩腿輕鬆地張開， 膝蓋稍微彎曲。 兩手的拇指張開， 其餘四指併攏， 輕放在下腹部上， 圍成三角形。 兩手的拇指約位於肚臍的正下方。 深吸氣時， 使下腹部膨脹般地鼓起。 吐氣時， 使下腹部凹隱般地恢復原狀。
上文是關於減緩產痛做出的介紹， 通過上文的解答相信您已經有所瞭解了，
