媽媽們， 防患於未然， 長大減肥不如從小防胖！
“小胖墩兒”隱憂多多
不要以為成人病真的只會發生在成人身上， “小胖墩兒”、“米其林寶寶”也容易使成人病找上門的。 營養專家認為， 高血壓、高血脂等成人病會提早出現在“小胖墩兒”身上， 並且少兒時期的肥胖與成年後慢性病的發生密切相關；同時， 孩子過於肥胖也會造成免疫力差、容易感冒和過敏等不正常生理現象；除此之外， 肥胖的孩子特別是女孩， 相較于體重正常的孩子更容易產生自卑情緒， 以及焦慮、抑鬱等心理問題。
“小胖墩兒”落入熱量陷阱
Advertisiment
很多父母都有這樣的困惑：平時孩子吃的不多， 可還是Hold不住的長胖。 如果你也有這樣的困擾， 那就需要檢查一下你家的菜譜嘍！吃得少還長胖， 不少人首先會想到活動少， 攝入熱量大於消耗熱量， 而往往忽略一個重要環節--食用油過量！媽媽們有沒有意識到， 當我們滿懷愛心端上一盤油膩膩的飯菜時， 肥胖也許已經悄然走近。 預防肥胖， 不止要少吃多動， 幫孩子從小建立健康的生活方式和飲食習慣也很重要！
防胖飲食習慣從娃娃抓起
少吃油， 很多人只是把它看作一個飲食習慣。 要知道， 習慣從小養成， 而從小養成的習慣很可能會影響一生。 所以， 從小建立“少吃油”的健康飲食習慣， 對孩子的營養健康格外重要。
