減肥不當或致女性不孕

母嬰專家介紹說， 在女性不孕不育的問題上， 減肥不當就是直接導致女性不孕的誘因。 很多女性朋友到現在這個季節都開始忙於減掉冬季堆積的脂肪， 好趕在夏天到來的時候可以穿漂亮的衣服， 可以展現出自己的美妙身材。

有些女性朋友是採取運動減肥， 有些女性朋友是採用節食減肥， 還有的女性選擇吃減肥藥， 其實有些減肥方法是對女性身體有很大的傷害的。 今天就從女性保健的角度給各位女性朋友說說不當的減肥方法可能會導致不孕!

脂肪的作用

許多追求苗條的愛美女性將體內脂肪“除之而後快”。

但事實上， 脂肪並非只是影響女性身材的累贅， 女性體內儲存一定的脂肪量， 對於月經來潮以及維持有規律的排卵月經非常重要。 例如， 在芭蕾舞女演員或體操女運動員群體中， 其閉經和月經過少的發病率要高出正常人群許多倍， 主要原因就是體內脂肪量太少。 脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源， 脂肪組織的量可以直接影響女性的內分泌調節， 進而影響月經週期。 研究表明， 當一個女性在短期內喪失10%-15%的體重， 即喪失她身體脂肪的1/3左右時， 就會發生月經紊亂或閉經。

每位決定要減肥的女性， 其實在付諸行動前， 不妨測測你的體重指數， 看看是否真有減肥的必要。 世界衛生組織認為，

體重指數即體重除以身高的平方是判斷是否肥胖的標準。 正常人理想的體重指數應該介於19-25之間， 25-28為超重， 大於等於28為肥胖。 因此， 對於那些體重指數理想， 尤其是那些處於19以下已經偏瘦的女性來說更沒有必要盲目減肥。 對於體重超重或肥胖的女性， 需要減肥的， 也應採取循序漸進、科學合理減肥的方法。 不要一味迷信那些減肥偏方， 那樣不但容易迅速反彈， 而且很可能損害身體健康。

疾病也會引起肥胖

有一些疾病也會引起“病態肥胖”， 對此廣大女性必須高度警惕， 如多囊卵巢綜合征、脂肪肝、甲減、雌激素缺乏等都會表現為肥胖。 目前在年輕女性群體中， 多囊卵巢綜合征的發病率已越來越高， 其症狀即表現為肥胖、月經量少、痤瘡等，

該病如不及時治療， 會導致無法正常排卵和不孕， 危害性很大。 因此有以上症狀的女性， 更需要的是去看婦科門診， 而不是盲目減肥。

此外， 減肥切不可求快， 每月減重2到5千克， 半年到一年減重5%-10%較為恰當。 平時不妨養成少食多餐、飯前適當喝湯的習慣。 更重要的是在此基礎上保持定量的運動， 每天快步走半小時到40分鐘， 每週保持一到兩次有氧運動， 尤其是在晚飯後適當運動， 能減少體內脂肪的合成， 起到事半功倍的減肥效果。

有些肥胖是因為身體有病症才會胖， 並不是因為吃的多而變胖的， 而且很多女性本身就不胖， 還要追求骨感美， 這樣對身體都很有危害的， 因為女性朋友要是雌性激素低的話也會導致不孕的，

而脂肪偏偏是雌激素的來源之一， 並且這就是為什麼有些朋友覺得自己喝口涼水都長肉的原因了， 所以各位女性朋友要選擇健康的減肥方法來達到健康減肥哦。