減肥告急，趕走小贅肉

很多女性都有一個煩惱， 明明自己不胖， 但是肚子、手臂、大腿、臂部都相當不給力， 總是囤積脂肪形成贅肉， 怎麼打破這個“魔咒”， 恢復完美身材呢？乖乖網小編給你支支招！

瘦下來之後， 皮膚出現橘皮紋怎麼辦？

乖乖網：想減肥的MM最好採取科學的減肥方法， 另外減肥速度要控制好， 不要大起大落， 這樣可以有效預防減肥紋的產生， 一旦減肥紋產生根據目前的技術是無法完全修復的， 不過可以通過使用產品並配合按摩手法得到改善， 淡化紋路。 建議使用在國際上口碑較高的產品百洛護膚油， 每天早晚在有減肥紋的部位按摩，

堅持3個月以上哦！

該瘦的地方沒瘦， 不該瘦的地方反而瘦了咋辦？

乖乖網：運動強度再提高且多變化。 不要把注意力放在單一位置， 要不時的測量腰圍， 臀圍， 大腿圍等。 如果你想瘦臉確瘦身那不要緊， 最難瘦的的你都可以減掉剩臉部甩肉策略你可以維持良好飲食習慣， 提高有氧運動加速燃燒脂肪改善氣滯和水腫。 減肥要成為一種長期的生活方式， 而不是短期的忍耐和衝刺， 先把體質養好讓氣血通暢充盈再排掉過多的廢水和濕氣。 想瘦臉瘦身其實就是那麼簡單。

減肥紋形成的根本原因是什麼？有什麼預防的方法嗎？

乖乖網：減肥紋在醫學上統稱為萎縮紋， 是一種真皮線狀疤痕， 主要原因是皮膚受到持續性機械拉伸導致的皮膚組織受損，

減肥紋是由於體重體型變化太大而使皮膚張力變大最終受損。

根據以上原因需要注意在減肥的過程中要循序漸進， 調整好作息和飲食， 避免體重和體型過快增加或者減少， 同時可以配合保濕滋潤的產品護理身體皮膚， 增強皮膚的彈性和拉伸強度， 這樣才能有效避免減肥紋的產生。

消除頑固脂肪類的纖體產品真的有效果麼？

乖乖網：任何產品都不能說100%達到減肥瘦身的功效， 但如果在使用的過程中搭配好相應的手法， 這樣原本為輔助效果的產品就能夠發揮出最大功效。 所以通過產品+按摩的方式能夠大大加速脂肪的燃燒效果才是最靠譜的。

運動減肥速度慢效果不明顯， 時間長堅持不了， 一旦停下來容易反彈怎麼辦？

乖乖網：通常減肥質第2個月會遭遇停滯期， 千萬不要放棄， 要憑藉意志力度過！改變飲食習慣， 若原本早餐份量少午餐晚餐吃得多， 可改成早餐多吃， 午餐晚餐少吃。 切記要比之前跟少量多餐。 以清蒸取代油炸物， 移動分取取代麵條， 以白肉取代紅肉， 減少整體熱量， 變化運動習慣， 更改運動項目例如散步改為騎腳踏車， 並且改變運動時間， 如早上運動可以改為晚上並加強運動強度如增加運動時間長度。 只要持續運動以及飲食控制， 你的身體組織成一定在改變中了， 細心感受體力、體內脂肪燃燒後定型， 這時間需要四個月， 所以千萬別輕言放棄哦！

腹部按摩手法大揭秘

1、將按摩油塗抹腹部之後，

順時針按摩腹部

2、雙手交叉向上提拉肚腰線

3、雙手交叉， 拇指在前四指在後， 稍用力揉捏腰間脂肪

4、在距肚臍5-7釐米的位置， 順時針以“門”字型打圈按摩

5、拍擊腹部脂肪後， 順時針打圈按摩