減肥喝什麼茶 治療減肥的食療方​

多喝水有利於排毒， 但如果想要消脂減肥， 不妨試試小編介紹的中醫消脂茶。 天氣漸漸熱了起來， 這些茶飲不只能消脂， 也能養生消暑。

1.枇杷葉茶

材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。

做法：將所有材料洗淨， 切絲， 然後放入到鍋中， 加入適量的水煎煮20分鐘即可。

2.桃花茶

材料：幹桃花4克， 冬瓜仁5克， 白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中， 用沸水沖泡， 加蓋燜10分鐘即可。 可以反復沖泡4次。

3.荷葉茶

材料：荷葉3克， 炒決明子6克， 玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

4.山楂茶

材料：山楂， 500克， 荷葉、薏仁各200克， 甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，

5.枸杞茶

材料：枸杞子30克。

做法：開水沖泡作茶飲， 每日一劑， 早、晚各服一次。

6.車前草荷葉茶

材料：荷葉、車前草各等份。

做法：將以上藥物共研末， 15-30克為一袋。 每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋， 用開水250ml浸泡10-15分鐘， 一次服完。 30天為一療程， 一療程後， 停藥兩個星期。 再續服下一療程。

減肥過程中經常會出現便秘這種情況， 如果不能治療便秘， 毒素無法排出， 對於減肥非常不利。 怎麼治理便秘呢？吃什麼治療便秘？小編分享蔬果汁， 輕鬆活化代謝， 改善便秘。

黑芝麻土豆汁

制法：先將適量土豆洗淨， 搗爛絞取漿汁（量在150克以上）， 再取黑芝麻數勺， 用土豆沖服。

功效：增液潤腸。

蘋果西梅汁

制法：先將蘋果洗淨， 去皮及核， 放入果汁機中， 加入西梅露、蜂蜜、冷開水攪打均勻， 即可倒入杯中飲用。

功效：西梅含有的豐富纖維素、果膠以及微量元素， 喝天然的西梅汁， 可以有效促進腸道蠕動， 增加排便次數， 緩解或預防便秘。

蘿蔔汁

制法：將白蘿蔔洗淨後， 放入碗中搗碎， 用紗布過濾出蘿蔔汁。 在蘿蔔汁裡加入熱水、蜂蜜後飲用。

功效：清熱通便， 尤其適合習慣性便秘的人群。

草莓蘋果汁

制法：將草莓， 紅蘋果洗淨放入果汁機打勻， 倒入杯中即可。

功效：開胃美白， 減肥瘦身， 預防便秘。