產後第一天（1日5餐）：
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
接下來的3周餐：
第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。
功能：排除體內毒素。
第二周：豬腰、燉品。
功能：補充鈣質、礦物質。
第三周：麻油雞。
功能：溫補作用。
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