預防寶寶生病最好的方式， 就是提升孩子的免疫力， 因此， 健康的飲食常重要。 藤黃果是一種常被用來減肥的水果， 但它也可以提升幼兒的免疫力， 並且促進寶寶的新陳代謝， 改善孩子的情緒， 以及減少焦慮。
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藤黃果:
是雙子葉植物綱藤黃科的一種喬木， 又名馬拉巴羅望子， 所結果實黃色和植物樹種同名。 藤黃果實和柳丁大小幾乎相同， 外表面很類似南瓜， 常有數條縱溝。
生於低山坡地潮濕的密林中， 原產地是南亞， 幾個世紀以來， 印度南部和泰國作為果型草藥使用而大量栽種。 從藤黃果實中提練出的生物保健品風靡世界各地， 經常被用於藥物減肥。
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一、藤黃果對幼兒的健康好處
1、限制脂肪堆積
羥基檸檬酸是藤黃果萃取物中一種重要的化合物。 它對抑制檸檬酸裂解酶很有效， 讓身體多餘的碳水化合物不被轉化成三酸甘油脂和脂肪酸， 很慢形成脂肪。
2、為食欲抑制劑
藤黃果的羥基檸檬酸也可以降低孩子的食欲。 羥基檸檬酸可以增加血清素水準， 血清素增加可以抑制對糖的渴望和食欲， 促進減肥。
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藤黃果可以提高寶寶的免疫力。
3、改善情緒焦慮
羥基檸檬酸可以增加血清素水準。 增加血清素水準可以提供許多抑鬱的作用， 改善孩子的心情。 此外， 它還能減少焦慮， 有利情感脆弱的人調節體重。
4、促進新陳代謝
藤黃果可以促進孩子新陳代謝的效率。 攝取這個天然補充劑可以平衡好幾種孩子代謝的化學反應， 因此， 孩子的身體利用這個更大的能量控制體重和減少脂肪。
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5、可降低膽固醇
羥基檸檬酸可以調節裂解酶的活性， 以及抑制糖和油性物質轉化成脂肪和膽固醇。 因此脂肪的生產和儲存都大幅減少， 自然減少血脂和控制血壓。
6、可提高免疫力
根據醫學研究， 藤黃果對提高孩子的免疫力很有效，
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7、藤黃果副作用
儘管藤黃果對孩子有很多的健康好處， 但如果孩子食用過量的時候， 它還是可能會產生輕微的副作用， 像是腸胃不適、頭暈、腹瀉和口乾。
二、其他提升幼兒免疫力的食物
1、優質的蛋白質
蛋白質可以提升人體的免疫力，你可以讓孩子攝取瘦肉、魚肉、豆腐、雞蛋、堅果等優質的蛋白質來源。
2、各種類的蔬菜
蔬菜中含有多種的維生素和礦物質，可以讓孩子健康。儘量讓孩子嘗試各種顏色的蔬菜，像是菠菜、青花菜、紅椒等等。
3、各種類的菇類
菇類中的多醣體可以提升人體的免疫力，因此，你可以讓孩子食用一些香菇、蘑菇、猴頭菇等等，尤其是黑色的香菇。
4、可飲用優酪乳
優酪乳可以調整孩子的腸道健康，抑制體內的壞菌產生，避免生病。讓幼兒每天飲用200~300毫升的優酪乳，保養身體。
二、其他提升幼兒免疫力的食物
1、優質的蛋白質
蛋白質可以提升人體的免疫力，你可以讓孩子攝取瘦肉、魚肉、豆腐、雞蛋、堅果等優質的蛋白質來源。
2、各種類的蔬菜
蔬菜中含有多種的維生素和礦物質，可以讓孩子健康。儘量讓孩子嘗試各種顏色的蔬菜，像是菠菜、青花菜、紅椒等等。
3、各種類的菇類
菇類中的多醣體可以提升人體的免疫力，因此，你可以讓孩子食用一些香菇、蘑菇、猴頭菇等等，尤其是黑色的香菇。
4、可飲用優酪乳
優酪乳可以調整孩子的腸道健康，抑制體內的壞菌產生，避免生病。讓幼兒每天飲用200~300毫升的優酪乳，保養身體。