喝茶能不能減肥呢？我查過相關研究論文， 也向很多師長請教， 很可惜， 結論是喝茶和體重沒有必然聯繫。 那是不是代表喝茶就沒用了呢？也不是。 如果換一下關鍵字， 搜“茶和脂肪”， 出來的結果就更多了。 茶的確能夠減脂， 但減的不是體脂， 而是血脂。
體脂就是皮下脂肪， 血脂就是血管裡的脂肪。 大家雖然都是“同根生”， 但含量卻有很大區別。 體脂占身體脂肪總重的98%， 血脂只占2%， 這樣其實很合理， 因為血脂太多的話， 血管裡流的就不是血， 而是脂肪了。
明白這一點， 就不難明白為什麼喝茶只減脂， 而不減重了。
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不過， 喝茶雖然不能減重， 但有更為重要的意義。 血脂高會導致很多心腦血管疾病， 血脂降低了， 人就可以避免很多疾病， 還可以延年益壽呢。
因此， 中醫形容茶葉時經常會用到一句話：“久服輕身不老。 ”這是很值得細細品味的。
“久服”就是讓你不要心急， 一定要養成習慣才能見效。
“輕身”是說喝茶能減輕體重（血脂和體脂其實有一定的轉化關係， 血脂量不足的話， 一部分體脂能轉化為血脂， 因此喝茶還是有微量的減重作用的）， 同時因為喝茶後身體變好了， 會感覺身體比較輕盈。
“不老”就是說喝茶不容易老。 什麼人易老呢？高血脂、高膽固醇的人最易老，
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簡單六個字， 就將茶葉減肥的做法、功效概括得淋漓盡致。 也就是說， 茶是能延年益壽的好東西， 雖然對減肥的效果比較輕， 但作為健康飲品， 不妨適當飲用。
但要注意， 不是所有的茶都能隨便喝的。 有一種“茶”， 本身其實是一種藥， 卻打著“茶”的名號宣傳減肥的功效， 這就是減肥茶。
提到減肥茶， 我印象特別深刻。 記得20年前， 我剛到一所醫院的腸胃科實習。 那一年， 市場上新推出了一款減肥茶， 那段時間裡， 門診腹瀉的女患者特別多。 當時覺得奇怪， 因為那一年並沒有什麼流行病， 那個季節也不是腹瀉的高發期。 後來接診的人多了， 才慢慢總結出了原因。 這些腹瀉的女患者，
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當時我就感歎：“這哪裡是茶， 分明是瀉藥！”
減肥茶其實不是茶， 而是加了茶葉的“藥”。 我研究過幾代減肥茶的成分說明書， 發現最早的減肥茶的主要成分是瀉藥， 接下來是利尿劑， 再接下來是脂肪阻斷劑、食欲抑制劑、碳水化合物抑制劑， 再後來就是興奮劑。 這個進化過程， 基本上概括了國內減肥茶的20年發展史。
這些連醫生都不敢隨便開的非處方藥， 20年來卻打著“茶”的名義大賣特賣。 我實在很“佩服”能想出“減肥茶”概念的那位“天才”， 也著實為長期飲用減肥茶的姐妹們擔心。
有人說， 管它是藥是茶， 能減肥就行！減肥茶真的能減肥嗎？能， 非常快！但是對人體好嗎？不好！
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且不說腹瀉過度會造成營養不良、脫水、電解質紊亂等健康問題， 最為關鍵的是瀉藥會破壞腸道的功能， 讓人體產生依賴， 就像服用毒☆禁☆品一樣。 一旦人體依賴了瀉藥， 離開瀉藥後就會造成習慣性便秘， 不用瀉藥就無法正常排便。 從此在瀉藥的路上越走越遠， 越來越難治療。 因此在臨床上， 醫生都非常謹慎地使用瀉藥， 極少讓患者長時間服用瀉藥。
如此危險的減肥茶， 你還願意服用嗎？
