3月不減肥， 4月徒傷悲？非也， 應該是未來的5、6、7、8、9、10月都是徒傷悲！如果不趁這個時候開個減肥小灶， 你就等著到時候跪看各路美（心）少（機）女（婊）露腰露背露大腿吧。 所以今天視頻君要給大家開的小灶就是糖醋白蘿蔔， 嗯， 你沒看錯， 說白蘿蔔難吃的你過來！白蘿蔔美白消腫減肥你竟敢瞧不起它？看我們的資深辣媽@雨點兒是怎麼給自己開小灶的吧。
推薦辣媽：@雨點兒
推薦理由：糖醋白蘿蔔口味酸甜， 開胃消食， 美白嫩膚， 重點是， 減肥啊！
食材：白蘿蔔、陳醋、白糖、香油、辣椒、火龍果、聖女果
做法：
1、取半根白蘿蔔， 切成片，
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2、倒入火龍果皮的汁， 攪拌均勻， 醃制20分鐘；
3、將適量的陳醋和白糖攪拌均勻， 加入幾滴香油， 攪拌均勻備用；
4、將醃制好的蘿蔔片擺在盤裡， 一層一層地擺好；
5、取3片蘿蔔片， 分別對折2次， 用牙籤固定， 擺好在盤子中間；
6、取切成片的辣椒、聖女果， 擺放在盤子的邊緣作為裝飾；
7、將剛剛調好的陳醋白糖汁均勻滴淋到白蘿蔔片上；
8、喜歡火龍果汁的還可以在白蘿蔔片上再加上火龍果汁哦！
小編點評：歲月無情， 油煙更無情， 誰說藝高人膽大的視頻君非要你跟油煙打交道了， 糖醋白蘿蔔的製作過程根本就是歐洲貴婦擺水果拼盤的活兒好嗎！！只需要把白蘿蔔切片→醃制→擺盤→撒汁兒即可， 是您居家旅行消腫減肥之必備良藥，
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想減肥， 白蘿蔔還能怎麼吃？
#涼拌白蘿蔔絲#
材料：白蘿蔔、甜椒、香菜、薑蒜、花椒、食鹽、味精、白醋、白糖、香油、生抽
做法：
1、把白蘿蔔洗淨， 刨成細絲；
2、甜椒洗淨， 切成細絲；
3、香菜兩根洗淨切段， 生薑和大蒜切成碎丁；
4、在鍋中放入少許植物油， 30秒爆香薑蒜和甜椒絲關火；
5、把白蘿蔔絲盛入盤中， 加入適量食鹽、白糖、生抽、食醋、味精和香油攪拌；
6、把剛剛煸好的蒜香甜椒倒在蘿蔔絲上， 最上面放上香菜攪拌均勻即可。
點評：涼拌的白蘿蔔比炒食熱量低， 更有減肥功效， 與上文中接近甜食零嘴兒的糖醋蘿蔔片相比更適合當作下飯菜。
#清爽白蘿蔔汁#
材料：白蘿蔔1根
做法：將白蘿蔔洗淨後切塊， 放入榨汁機中榨汁，
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點評：不想徒手生吃白蘿蔔那麼兇猛， 把它榨汁飲用是不錯的選擇， 製作和飲用都更方便。
小編總結：脂肪常有， 而瘦身美食卻不常有， 把你平時吃熱量爆表食物的功夫挪出來吃幾道白蘿蔔小吃， 就總有你笑看各路小婊砸哭天搶地喊減肥的時候。 最後， 感謝各位女神收看本期的《麻麻微視頻》， 下期敬請期待喲， 麼麼噠！
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