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減肥食譜推薦:冬瓜排骨湯

材料

排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱

做法

1)鍋燒開水排骨飛水, 撈出洗淨瀝幹, 備用。

2)冬瓜洗淨, 去皮, 去瓤切塊, 瑤柱泡軟, 撕一絲一絲, 備用。

3)湯煲加水, 煮沸後加排骨, 轉小火, 熬煮約一個半小時。

4)加入枸杞煮上10分鐘, 將瑤柱絲也加入。

5)加適量鹽、雞精調味。

6)將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。

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