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減肥食譜推薦:冬瓜蓮葉湯

材料:冬瓜300克、鮮蓮葉1片、幹蓮葉25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生薑3片。

1、將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用。

2、將1500ml的水注入鍋中煮開後, 放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。

3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內, 大火煮10分鐘, 轉小火繼續燉2小時即可。

功效:肥胖水腫、火氣大、治青春痘。

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