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減肥食譜推薦:黃芪銀耳山藥湯

材料:山藥200g, 銀耳(白木耳)1把, 冰糖少許, 黃芪3錢, 白術1錢, 茯苓2錢, 紅棗10顆

做法:

1.山藥削皮, 切塊, 備用

2.銀耳用冷水泡軟, 撕小塊, 備用

3.上述藥材放熱入藥袋, 備用

4.將藥袋放入鍋中, 加適量水, 大火滾後轉成小火, 煮20分鐘 最後再加入山藥, 銀耳, 約煮5分鐘左右, 最後加入冰糖調味即成。

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