原料:山藥、薏米、枸杞、燕麥、黃冰糖。
做法:
1、提前將薏米用清水泡2個小時;
2、將枸杞用清水泡10分鐘;
3、將山藥去皮切成菱形塊;
4、玻璃鍋內做水將薏米煮開;
5、放入山藥;
6、大火燉開, 加入黃冰糖;
7、放入燕麥片關火;
8、最後放入泡好的枸杞即可。
小貼士:薏米具有消暑利尿的功效,
幫助排水,
從而對起到消除水腫的功效,
夏天來臨的時候不妨多飲用,
山藥之類的食材是很適合女性減肥的哦!
尖刀隊全集劇情是我要去劇情網內地電視劇尖刀隊欄目的一篇關於電視劇尖刀隊全集劇情分集介紹的文章。
如果侵犯了您的權利請及時與我們聯繫,