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減肥食譜:和風豆腐排

材料

袖珍菇

數條

板豆腐

一盒

蒜頭

3瓣

蔥花

少許

醬油

3大匙

味霖

2大匙

麻油

1小匙

200cc

做法

step1 1

1. 將板豆腐切成長方塊狀, 蒜頭切末, 部分香菇切小片或撕成小片備用。

step2 2

2. 鍋子放入橄欖油, 確定鍋子熱後, 將板豆腐放入煎到兩面金黃後, 先裝盤備用。 煎到有一滴滴焦很好吃唷~!!

step3 3

3. 鍋子不用洗, 用剩下的油爆香蒜末及一半的蔥花, 炒香後加入醬汁, 再放入袖珍菇, 煮滾後淋在板豆腐上, 灑上蔥花, 完成!!!如果有柴魚片的話也可以灑一些!!

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