材料
豬肉
一大片
豆干
4小塊
青菜
依自己喜好
糙米飯
2碗(現成)
紅蘿蔔
半條
洋蔥
1/3粒
蛋
1粒
奶油
抹過平底鍋
泡菜(醃料)
依自己喜好
醬油(醃料)
1匙
胡椒粉(醃料)
適量
韓國辣醬(醃料)
可加可不加
做法
step1 1
先將豬肉放進醃料裡約５～１０分。 平底鍋熱鍋後用奶油抹過放入洋蔥， 洋蔥些微變色後另外再放入豬肉一起煎至七分熟後拿起豬肉切小塊。
step2 2
紅蘿蔔切丁放入有洋蔥的平底鍋， 在倒入泡菜（瀝幹水分）炒約30秒後， 放下青菜和兩湯匙的泡菜汁稍為悶一下
step3 3
下豆干塊（切井字）與七分熟豬肉還有飯， 炒至泡菜鹽色跑進飯後，
其實對於產後減肥是可以的啊，但是需要及時才行啊。而且也需要用合適的方式進行,但是並不是需要什麼食譜的，你只要在平時少吃些過於油的，過於辛辣的食物就可以啦。另外，若你需要哺乳的產婦,最好在產後6個月左... [詳細答案]
哺乳期媽媽一定要慎重安排飲食，既要減肥又要保證寶寶營養！早餐牛奶、全麥麵包、雞蛋和水果；早晚適當的魚肉、水果蔬菜攝取；加餐部分可以多吃清補的湯品，比如鴿子湯、蛋湯，也可以多吃點堅果均衡營養，保證寶寶... [詳細答案]
減肥的調養也要有適當的膳食調劑才行，可以試這個菱角燜雞，將菱角去殼，大者切成兩半；雞肉洗淨，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗淨。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸... [詳細答案]
第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成為果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的説明身體加快消化的速度之外，還能夠令我們... [詳細答案]
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
