材料
材料：銀耳
佐料：芹菜、鹽、胡椒粉、芝麻油
做法
1、泡發好的銀耳撕成小瓣備用；
2、水開後倒入煮2分鐘， 放進芹菜煮1分鐘。 熄火前加鹽、胡椒粉、芝麻油數滴。 完工。
小訣竅
1、銀耳很多人都是煮甜的， 不過甜的吃多易氧化， 對皮膚不好。
2、加上芹菜調味， 最後才下的芝麻油讓湯汁很香濃， 雖然配料不多， 不過， 我個人真心覺得好吃， 還有飽腹感。 很有減肥的功效
3、如果需要膠原蛋白更好的吸收， 那就將銀耳煮久點。 嘻嘻， 只是我比較喜歡吃爽口的。
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生完寶寶後，胖了好多，誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊？謝謝了！
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3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
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兒子今年3歲，剛把他接回身邊一起生活，我覺得兒童早餐很重要，請問怎樣給他做營養早餐？有沒相關的食譜？
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