材料
椰絲55克+10克（沾表面用）， 燕麥50克， 蛋白3個， 蜂蜜3大勺， 鹽1/8小勺， 白醋幾滴
做法
1、雞蛋分離出蛋白， 用筷子打散。
2、加入椰絲。
3、加入燕麥片， 要用即溶的， 就是早上一沖就可以喝的那種。
4、與蜂蜜， 鹽和醋混合在一起。 因為椰絲和燕麥的吸水性較差， 所以混合好的麵團是濕濕軟軟的。 如果感覺太稀的話， 可以再加一些燕麥和椰絲調整。
5、把麵團分割成10-15克小團， 揉成小球。
6、搓好的小球在椰絲裡滾一下， 使小球表面沾上椰絲。
烤箱預熱150度， 倒數第二層， 30分鐘。 最後5分鐘把烤盤移到中間層， 使椰絲球表面上色
其實對於產後減肥是可以的啊，但是需要及時才行啊。而且也需要用合適的方式進行,但是並不是需要什麼食譜的，你只要在平時少吃些過於油的，過於辛辣的食物就可以啦。另外，若你需要哺乳的產婦,最好在產後6個月左... [詳細答案]
哺乳期媽媽一定要慎重安排飲食，既要減肥又要保證寶寶營養！早餐牛奶、全麥麵包、雞蛋和水果；早晚適當的魚肉、水果蔬菜攝取；加餐部分可以多吃清補的湯品，比如鴿子湯、蛋湯，也可以多吃點堅果均衡營養，保證寶寶... [詳細答案]
減肥的調養也要有適當的膳食調劑才行，可以試這個菱角燜雞，將菱角去殼，大者切成兩半；雞肉洗淨，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗淨。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸... [詳細答案]
第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成為果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的説明身體加快消化的速度之外，還能夠令我們... [詳細答案]
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
