材料
主料：冬瓜300克， 竹蓀(幹)8克， 白果（鮮）120克， 幹香菇20克， 白蘿蔔100克， 素火腿80克， 竹筍50克， 調料：鹽3克， 香油10克， 味精2克
做法
1.鮮筍， 白蘿蔔去皮洗淨， 切小丁塊， 竹笙（竹蓀）發好切小段， 冬菇泡好去蒂， 洗淨切小丁塊。
2.冬瓜兩頭切平， 外皮雕花備用。
3.白果， 素蝦仁（可用素火腿代替）洗淨與白蘿蔔條， 冬菇， 竹笙， 鮮筍， 全部放進盅裡， 加調味料， 上湯8碗， 上籠蒸20分鐘拿出， 倒冬瓜盅裡， 再蒸10分鐘， 淋麻油即可上桌。
其實對於產後減肥是可以的啊，但是需要及時才行啊。而且也需要用合適的方式進行,但是並不是需要什麼食譜的，你只要在平時少吃些過於油的，過於辛辣的食物就可以啦。另外，若你需要哺乳的產婦,最好在產後6個月左... [詳細答案]
哺乳期媽媽一定要慎重安排飲食，既要減肥又要保證寶寶營養！早餐牛奶、全麥麵包、雞蛋和水果；早晚適當的魚肉、水果蔬菜攝取；加餐部分可以多吃清補的湯品，比如鴿子湯、蛋湯，也可以多吃點堅果均衡營養，保證寶寶... [詳細答案]
減肥的調養也要有適當的膳食調劑才行，可以試這個菱角燜雞，將菱角去殼，大者切成兩半；雞肉洗淨，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗淨。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸... [詳細答案]
第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成為果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的説明身體加快消化的速度之外，還能夠令我們... [詳細答案]
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
