食材：胡蘿蔔一小節， 芹菜適量， 紫菜適量， 大米兩把， 鹽， 雞精， 清水。
做法：
1.胡蘿蔔一小節， 芹菜適量， 紫菜適量， 大米兩把。
2.大米洗淨， 放適量清水煲成粥。
3.胡蘿蔔切片， 芹菜切小粒， 紫菜撕成細條。
4.大米煲成粘稠的粥。
5.下入胡蘿蔔。
6.煮五分鐘。
7.再下入芹菜粒和紫菜絲。
8.繼續煮五分鐘。
9.加適量鹽和雞精， 攪拌均勻。
10.燜十分鐘即可食用。
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聽姐妹說產後有減肥的食譜，請問下是怎樣的呢？
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生完寶寶後，胖了好多，誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊？謝謝了！
哺乳期媽媽一定要慎重安排飲食，既要減肥又要保證寶寶營養！早餐牛奶、全麥麵包、雞蛋和水果；早晚適當的魚肉、水果蔬菜攝取；加餐部分可以多吃清補的湯品，比如鴿子湯、蛋湯，也可以多吃點堅果均衡營養，保證寶寶... [詳細答案]
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3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
減肥的調養也要有適當的膳食調劑才行，可以試這個菱角燜雞，將菱角去殼，大者切成兩半；雞肉洗淨，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗淨。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸... [詳細答案]
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春季養生減肥食譜有哪些？
第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成為果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的説明身體加快消化的速度之外，還能夠令我們... [詳細答案]
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兒子今年3歲，剛把他接回身邊一起生活，我覺得兒童早餐很重要，請問怎樣給他做營養早餐？有沒相關的食譜？
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