材料
雞蛋， 蛋白（一種盒裝的蛋白， 怕吃太多雞蛋黃的話多加些蛋白）， 蘆筍， 青椒， 洋蔥， 番茄， 西蘭花， 蟹棒
做法
很簡單把雞蛋打散後放入雞精和鹽， 再把所有蔬菜切成小丁攪拌進去， 撒點Cheese。 烤箱預熱200攝氏度， 烘烤40分鐘即可。
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聽姐妹說產後有減肥的食譜，請問下是怎樣的呢？
其實對於產後減肥是可以的啊，但是需要及時才行啊。而且也需要用合適的方式進行,但是並不是需要什麼食譜的，你只要在平時少吃些過於油的，過於辛辣的食物就可以啦。另外，若你需要哺乳的產婦,最好在產後6個月左... [詳細答案]
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生完寶寶後，胖了好多，誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊？謝謝了！
哺乳期媽媽一定要慎重安排飲食，既要減肥又要保證寶寶營養！早餐牛奶、全麥麵包、雞蛋和水果；早晚適當的魚肉、水果蔬菜攝取；加餐部分可以多吃清補的湯品，比如鴿子湯、蛋湯，也可以多吃點堅果均衡營養，保證寶寶... [詳細答案]
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3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
減肥的調養也要有適當的膳食調劑才行，可以試這個菱角燜雞，將菱角去殼，大者切成兩半；雞肉洗淨，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗淨。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸... [詳細答案]
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一歲兒童蔬菜選擇什麼好？求具體食譜。
絲瓜蘑菇湯，食譜原料：絲瓜250克，蘑菇100克，蔥、薑、味精、鹽各適量，食油少許。製作方法：1、將絲瓜洗淨，去皮棱，切開，去瓤，再切成段;2、蘑菇用涼水發後，洗淨;3、起油鍋，將蘑菇略炒，加清水適... [詳細答案]
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春季養生減肥食譜有哪些？
第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成為果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的説明身體加快消化的速度之外，還能夠令我們... [詳細答案]
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