養生之道網導讀：
其實， 生孩子是人的一種本能。 當然， 疼不疼， 也因每個人對痛覺的承受能力而不同。 如今， 越來越多的選擇， 可以讓孕媽生孩子的疼痛減少。 比如有准爸爸進產房陪產給予鼓勵， 准媽咪的疼痛感也會下降哦！……其實， 生孩子是人的一種本能。 當然， 疼不疼， 也因每個人對痛覺的承受能力而不同。 如今， 越來越多的選擇， 可以讓孕媽生孩子的疼痛減少。 比如有准爸爸進產房陪產給予鼓勵， 准媽咪的疼痛感也會下降哦！
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一、孕媽：緩和疼痛法
對孕媽們來說， 痛覺是比較主觀的， 可以通過分散注意力或者改變姿勢來緩解陣痛的感覺。 以下介紹的幾種姿勢， 准媽咪們不妨積極的嘗試， 找尋自己感覺最舒服的姿勢。
1、來回踱步， 分散注意力。
當陣痛尚不強烈的時候， 活動一下身體會比一直躺在床上舒服， 下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
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2、把體重負荷壓在牆上， 減輕壓力。
將雙臂伸直壓著牆壁， 把所有的體重壓在牆壁上， 由於此姿勢是站立的方式， 因此有説明胎兒降落的效果。
3、採用特殊姿勢， 促進盆腔血液迴圈。
孕媽選擇兩手臂貼床面， 臉側貼地面， 雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀， 注意臀部應抬高， 胸部與肩部儘量貼於床墊， 雙腿分開與肩同寬， 以避免腹壁肌肉受到壓力， 此種姿勢可促進骨盆腔之血液迴圈。
4、採用跨☆禁☆坐的姿勢， 適當的擴張產道。
跨☆禁☆坐在椅子上將兩腳張開跨☆禁☆坐在椅子上有利於產道的擴張， 同時還能減輕腰部的負擔。 可將身體略微前傾， 把體重負荷在椅背上， 但千萬不要用有輪子的椅子， 也不要過度使力前傾， 以免摔倒。
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二、准爸爸：精神鼓勵法
如今， 很多醫院已經開始同意准爸爸進入產房了。 畢竟， 准媽咪最需要的還是准爸爸的鼓勵及陪伴。
1、幫妻子集中注意力， 放鬆身體。
在准媽咪需要你的時候， 准爸爸能夠幫助她採取各種減痛措施， 別忘了利用那些在產前輔導課中或書本上所學到的知識：比如，
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2、不要在意妻子的“拒絕”。
生產是一個漫長而艱辛的過程， 有時， 可能准媽咪會變得急躁易怒， 反復無常。 不要誤解她的這些行為， 她只是對正在經歷的疼痛做出反應而已。 即使她說不需要你的陪伴， 准爸爸也應該陪伴在旁， 多加鼓勵。
3、多多提問， 瞭解妻子的情況。
並不是所有的醫生都會解釋他們在做什麼， 因此， 不管是關於醫療方案方面的問題， 還是使准媽媽更加舒服的方法， 准爸爸都別因為不好意思而不去主動詢問。 也許， 你多問一句， 可以讓醫生更加瞭解准媽咪的想法及需要， 從而採取更合適的方法。
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三、醫院：藥物減痛法
分娩時的疼痛程度每個人並不一定， 有些人可能痛覺感受較深， 有些人卻很可能只是腰非常酸而已。 目前醫院臨床使用的減痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(無痛分娩)、產程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。
1、硬膜外麻醉止痛法。
這是一種透過麻醉劑使下半身神經暫時處於無痛感的狀態，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫院中會使用於無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產程時子宮頸全開後消退，使用此法，會讓孕媽下身無力，需要花較久的時間才能把胎兒推出。
2、脈替啶止痛法。
這就是人們常說的度冷丁，在第1產程的早期使用此藥，尤其適用處於焦慮、難以鬆弛的情況下，此藥劑注射於一側的臀部或大腿，可持續2~3小時，可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡，但娩出後困倦感就會消失。
其它除了施打藥劑的方式外，有些醫療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式，説明准媽媽鎮定疼痛的情緒，准媽咪們可以事先詢問醫療人員生產時能夠提供的服務，便可以減輕自己待產包的重量。
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四、克服疼痛，5要點需謹記
當孕媽推進產房之後，已經是慌得六神無主了。因此，以下五點，准爸爸及准媽咪一定要提前溫習，讓自己在生產過程中可以更加輕鬆：
1、保證水分充足。持續著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨必定很乾渴，最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶。記得使用可彎曲的吸管會更方便飲用。
2、保證能量充足。從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的准媽媽大約要歷經10～12小時的備戰過程，生產之前准媽咪應該補充能力，讓准爸爸在待產包中準備適當的巧克力。
3、准媽咪要學會放鬆自己。確實的放鬆自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉移注意的物品，例如：雜誌、cd等。
4、裝扮輕便。因為當孕媽躺下之後，可能會常常改變姿勢，採取輕鬆的穿著、固定髮型或紮起頭髮較為方便。
5、生產過程中集中精神。當孕媽們心中想著腹中胎兒的時候，集中精神的實行呼吸法也頗有幫助哦。
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養生之道網導讀：
當孕期進入懷孕10個月，媽媽就要做好臨盆的準備啦！但也有一部分准媽媽一想到“分娩”的痛苦就感到害怕；而另一些准媽媽從懷孕開始就擔心分娩的問題。這時候准媽媽的身心……當孕期進入懷孕10個月，媽媽就要做好臨盆的準備啦！但也有一部分准媽媽一想到“分娩”的痛苦就感到害怕；而另一些准媽媽從懷孕開始就擔心分娩的問題。這時候准媽媽的身心各方面，都呈現一種緊張又期待的狀態，現在就來上補習課，瞭解臨盆前的一些疑惑吧！
疑問一：我會不會生在家裡?
如果覺得自己好像快生了，又不確定時，可以先打電話到醫院，向護理人員描述自己的狀況後，再決定是否要到醫院，才不會白跑一趟。
孕晚期，准媽媽首先必須選定即將要前往生產的醫院，通常就是您平時接受產前檢查的場所，但是有些准媽媽因為在外地工作就近做產檢，或者打算回娘家或婆家附近生產後順便坐月子，可於預產期之前一、二個月告知產檢醫師，並且要求在准媽媽手冊上詳細填寫先前產前檢查的相關資料。若經診斷為高危險妊娠者，應該選擇較大規模的醫院，方能讓母子倆都得到萬全的照顧。
懷孕後期發給准媽媽的待產須知上，除了列舉即將生產的各種徵兆外，還注明住院待產時應攜帶的物品，包括掛號證、夫妻雙方身份證、健保卡、准媽媽健康手冊，以及個人日常用品、換洗衣物、產墊等，提早準備妥當才不至於臨時手忙腳亂。
疑問二：怎麼知道自己快要生?
如出現下列三種徵兆，即說明准媽媽即將臨產：
1、子宮出現有規律的收縮 產程一旦開始，子宮收縮便呈規律性。准媽媽所能感覺到的就是腹痛。初期子宮收縮較弱，間隔時間較長，持續15～30分鐘後約間隔10分鐘左右。隨著產程的進展，子宮收縮強度增加，間歇時間變短，持續時間延長，至子宮口全部開放時，間歇時間逐漸縮短為l-2分鐘，持續時間可達一小時。子宮收縮出現疼痛時，下腹部很硬。
2、“見紅” 所謂“見紅”，是由子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，子宮頸裡的黏液與子宮頸管壁少量出血混合在一起形成的。這是子宮開始擴張開大的信號，是開始臨產的可靠徵象。
3、破膜 因子宮收縮時子宮內壓上升，使剝離的胎膜進入子宮頸口形成前羊水囊，當子宮內壓升高到極度時，胎膜破裂，前羊水流出，稱之“破膜”，俗稱為“破水”。絕大多數准媽媽是在子宮口全部張開前後破膜，少數准媽媽可在開始臨產前破膜。所以，妊娠末期陰☆禁☆道若流出水樣物質(羊水)時，就表示已經破膜，要開始分娩了。
若家中無人時突然發生陣痛或破水，准爸爸必須事先建立緊急聯絡方式，手機隨身攜帶，住家距離醫院較遠者，應預留無線電計程車行的電話號碼，或者知會附近的親朋好友，必要時伸出援手。延誤送醫可能會導致急產的不幸結果，特別是經准媽媽如果自恃經驗豐富，拖延到有便意感時，可就真的來不及了。
疑問三：假日要生醫院會不會沒人？
現在的醫院大都有完備的制度，不會因為假日就沒有醫護人員值班，所以准媽媽不用擔心。
在懷孕35周左右，准媽媽就要把分娩時需要的物品準備好，並放在家屬都知道的地方，這樣可以避免在突然臨產時手忙腳亂。
在非正常上班時間，准媽媽如果突然肚子痛，前往醫院之前最好先打個電話，問清楚是否有床位，以及是否必須入院等。有不少會一家幾口拖著大包小包前來醫院，但卻發現沒床位，於是又氣呼呼地走了。如果來醫院之前能打個電話問問，便可以省下轉到第二家醫院的時間，避免耽誤生產。
另外，准媽媽還可能會有這樣的疑惑：在正常上班時間來到醫院，如果醫院沒床位，還能加床嗎？
雖然加床在產科病房是常有的事，但如果准媽媽肚子痛得不規律，還是建議轉到別的有床位的醫院待產。這樣建議有兩個原因：一是硬生生的新加床位會給准媽媽帶來不便，住著也不舒適；二是加床會加重醫務人員的工作量。
本來醫院配備了一定數量的醫務人員，因此只能服務一定數量的病人。畢竟醫務人員的數量，是不會因為加床而增加的。所以對於加床進來的准媽媽，難免就會有照顧不到的地方，因此服務品質可能會下降。
疑問四：有沒有減痛的方法？
1、做好充分的心裡準備，這麼多人都自己生出來了，都能忍受疼痛，那麼你一定也可以。並沒有想像的那麼可怕，你迎接的將是一個非常可愛的小生命，這個過程將讓你永生銘記！
2、做好充分的理論知識準備，瞭解分娩的徵兆，分娩的過程和注意事項，臨產醫院的狀況，準備待產包，當然還有家人的支持。
3、可以學習拉美茲呼吸法，但因為沒有臨陣使用過，所以可能臨場亂了陣腳，但多學習總沒有壞處，如果你的定力夠好，肯定能有幫助。
4、幾種方法：在疼痛還能忍受的時候，雙腿分開，面對椅背坐下，身體和雙手扶靠椅背;跪在床邊，上身俯在床上;有扶靠的蹲著，利用地心引力加快第一產程。
5、孕晚期可以多做些蹲著的動作，比如蹲著擦地，蹲著收拾衣服，都對加強骨盆肌有好處;整個孕期多行走，肯定生的快。
另外，想要減輕產程中的疼痛，按摩、熱敷、聽音樂都是不錯的方法。除此之外，醫院在醫師評估之後，也會提供准媽媽無痛分娩。
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懷孕期間的孕媽媽，一來不想虧待自己，二來不想讓肚子裡的寶寶缺乏營養，一定會瘋狂進補。體重表顯示的數位必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大，但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。而平時小編聽……懷孕期間的孕媽媽，一來不想虧待自己，二來不想讓肚子裡的寶寶缺乏營養，一定會瘋狂進補。體重表顯示的數位必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大，但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。而平時小編聽到很多相關的傳言，通過孕媽媽的體型就能辨別生產難易。小編給大家一個真相吧，影響孕媽媽生產難易，主要看骨盆。
身材瘦小的孕媽媽容易難產
有些身材瘦小的孕媽媽，聽人說身材小的女子生育會發生困難，懷孕後便惴惴不安，整天擔心自己會難產。其實，這種擔心是沒有必要的，因為身材瘦小的孕媽媽不一定骨盆狹窄，有很多看起來身材嬌小的孕媽媽，其骨盆的大小其實是正常的。
況且，難產與順產還應綜合多方面的因素考慮，在一定條件下二者可以相互轉化，有的孕媽媽雖然骨盆略微窄小，但胎兒中等大小，子宮的收縮力較強，胎兒身體狀況良好，便可以在醫生的監護下順利分娩。
反之，有的孕媽媽雖然骨盆的大小正常，胎兒也不大，卻因思想負擔太重，產前休息不好，分娩時宮縮不好，產程時間過長，最後身體疲勞無力，從而發生難產。
因此，身材瘦小的孕媽媽不一定會出現難產。關鍵的是，孕媽媽要重視定期的產前檢查，隨時瞭解自己的身體和胎兒的狀況，孕晚期多注意休息，這些措施對預防難產都是十分重要的。
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身材肥胖的孕媽媽容易難產
身材肥胖的孕媽媽絕對會難產，其實這個說法並不靠譜如果孕媽媽的骨盆大小正常，卻身形肥胖，這種情況，有些孕媽媽也可以順產分娩寶寶。
但是，孕媽媽體重超標會對自己和胎寶寶的身體加重負擔。孕媽媽患上妊娠併發症和疾病的幾率比正常孕媽媽高。雖然身形肥胖對骨盆大小沒有影響，卻增加難產的幾率。
肥胖孕媽媽由於分娩巨大兒幾率增加，導致難產使用的胎吸、產鉗助產和剖宮產等醫療方案增加，加重了孕媽媽的損傷;而對於胎寶寶來說，由於難產的增加導致胎寶寶產傷發病率增高，並且成人後II型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發病率也明顯高於正常人群。因此，孕媽媽要在孕期好好控制自己的體重。
骨盆的大小才是影響難產的關鍵因素
按照通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大。而產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。這就表示骨盆大小對於孕媽分娩起著關鍵作用。骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前後徑長、左右徑窄，胎兒就不易娩出，可選擇剖腹產。如果孕媽媽骨盆異常可發生胎位異常及相對或絕對頭盆不稱，導致難產。
雖說骨盆的大小是天生，但是，完美的骨盆還是可以通過後天進行打造。孕媽媽們可以通過一些孕期運動打造完美骨盆，還有孕媽媽們最好在孕前就要加強骨質營養。
骨盆的成分無非是骨質而已，骨質要強硬，骨盆也就更不易損傷，所以一些增加骨質的食物就列入健康骨盆的名單了。加鈣牛奶、魚、蝦、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣及硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。
當然，也別忘了多曬曬太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚形成維生素D，可促進人體對鈣的吸收並避免骨質疏鬆。後天的運動和營養補充，只能適當改善骨盆的骨質，如果有些孕媽媽真的天生骨盆窄小，前後徑長、左右徑窄，不易分娩胎兒，剖腹產不失為一個好選擇。
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自然分娩的好處很多，孕媽們都應該重視的，自然分娩是分娩方式的首選。可是對於自然分娩的准媽媽來說，該如何才能讓順產順利進行呢?生孩子要準備什麼?分娩時刻需要注意什麼嗎?生產是否一定要剪陰……自然分娩的好處很多，孕媽們都應該重視的，自然分娩是分娩方式的首選。可是對於自然分娩的准媽媽來說，該如何才能讓順產順利進行呢?生孩子要準備什麼?分娩時刻需要注意什麼嗎?生產是否一定要剪陰☆禁☆道口呢?
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1.充足睡眠
生產前一定要好好睡覺。對孕媽來說，充足睡眠尤其重要。睡得好，人才能養足力氣，睡不著也要閉目養神，生產是項體力活，沒勁兒可不行。而且，母親能睡能養神，胎兒也能跟著睡，母親心情安穩，腹中才寬舒，胎兒也易於轉動。
准媽媽很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，有助於孕媽緩解精神壓力，增強孕媽神經系統和免疫系統的功能，也可降低產後患抑鬱症的幾率。
有研究顯示，那些夜間睡眠少於6小時孕媽產程較長，且剖腹產幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴重障礙的孕媽產程更長，剖腹產幾率為正常人的5.2倍。
專家建議，孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外，還應該在白天至少有1個小時的休息時間，並把睡眠數量和品質納入產前評估，以此作產程長度和分娩類型的潛在性預測。
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2.盡力忍痛
一定要忍著痛，古人說，痛到極熟，自然易生。生產痛是女人人生中的一大難關。但這是女人的與生俱來的使命，必經的一個過程。此時肉體的痛與生育後見到寶寶的快樂相比，就微不足道了。
剖腹產雖沒有自然分娩那麼疼，但也存在一定風險。自然分娩時.產婦應轉移注意力.注意放鬆心情，這樣，也能適當減輕疼痛。剖腹產由於麻醉藥的止痛作用，分娩痛是減輕了，但剖腹產在某種程度上存在著一定的風險，如麻醉意外、術後出血、產後感染率等。
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3.慢慢臨盆
慢臨產的意思就是不要著急用力。胎兒在腹中會自動轉身用力，這時母親用力不僅幫不上忙，用力太早反而會幫倒忙。所以，分娩的時候，應按醫生和護士的指示，交互進行用力及放鬆。子宮收縮時用力，一次約10秒，如果陣痛持續進行的話，就要繼續吸氣、用力。收縮停止時，則放鬆全身的力量，稍微休息。只要休息得當，就能夠使得上力，換句話說，用力時間對的話，可以減輕陣痛。因此，用力需配合陣痛。在間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，因此，孕媽在這時候應儘量放鬆，而且是越放鬆越好。
4.剪好臍帶
孩子一出生頭一個面臨的問題就是剪臍帶。古人對剪臍帶這件事非常重視，他們認為，剪臍帶“短則傷藏，長則損肌”，真正合理的剪法是——“斷臍六寸”，意思就是臍帶一定要留六寸長。
中醫裡這個“寸”取的是“同身寸”。“同身寸”的意思是每個人都有自己的寸，所以每個人的寸的長短，都不相同。 “寸”一般有兩種取法：一種取法為大拇指橫紋的這一段距離;另一種取法為人的中指彎曲過來後，第二指節的長度。因此，斷臍六寸的“寸”，指的是小孩子自己的同身寸。
臍帶留六寸的原理是什麼呢?中醫認為：人一呼一吸，脈走六寸。所以，剪刀一下去，既不能短也不能長。剪短了，氣不足;剪長了，又會損耗孩子的氣。所以，這個剪法非常有學問。
總之，分娩前孕媽一定要瞭解好各種注意事項，做好產前準備，掌握分娩技巧，這樣就可以保證自然分娩順利進行，母嬰平安健康。
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胎膜早破的原因是什麼？胎膜早破，又稱破水，是一種分娩併發症，可對孕產婦、胎兒以及新生兒造成不良後果，嚴重威脅孕產婦和胎兒的健康。那麼，胎膜早破的原因是什麼呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。什麼是胎膜早破
懷孕30周後，由於胎兒在不斷增大，而增大的子宮壓迫膀胱若引起尿頻，屬於正常現象，但如果發生尿床應警惕是否存在胎膜早破的可能性。胎膜早破是常見的分娩併發症，它有可能引起各種炎症，需要引起警惕。
胎膜早破，又稱破水，是指在臨產前胎膜自然破裂，孕齡
胎膜早破的類型
1、未足月胎膜早破：在臨產前胎膜自然破裂孕齡
2、足月胎膜早破：如發生在妊娠滿37周以後，稱為足月胎膜早破。
胎膜早破的原因
1、胎膜發育不良：除胎膜本身因素外，孕早期准媽媽維生素C缺乏、銅缺乏和孕婦吸煙等因素可導致胎膜發育不良。准媽媽營養不良、維生素C、D和氨基乙糖(羊膜細胞間質組成成分)缺乏，可使胎膜脆性增加，易導致胎膜早破。若缺乏銅、鋅等微量元素，致使胎膜變脆，缺乏彈性，容易引發胎膜早破。
2、子宮頸功能不全：在非妊娠的狀態下，子宮頸內口可以無阻力地擴大到8.0號即可以診斷子宮頸功能不全子宮頸功能不全主要表現在內口鬆弛和峽部缺欠。
3、宮腔內壓力異常：宮腔內壓力不均常見於頭盆不稱和胎位異常;宮腔內壓力過大常見於雙胎妊娠，羊水過多，劇烈咳嗽和排便困難等。
4、創傷和機械性刺激：主要分為醫源性和非醫源性2類。非醫源性常見的為妊娠晚期的性☆禁☆交活動;醫源性的包括多次羊膜腔穿刺，多次陰☆禁☆道檢查和剝膜引產等。
5、生殖道炎症：陰☆禁☆道炎、宮頸炎容易引起胎膜感染，導致胎膜破裂。引起胎膜感染的病原體較複雜，有細菌、支原體和衣原體等，尤其是支原體和衣原體感染常常沒有明顯的症狀，不易為准媽媽發現。
6、胎位不正：多胎、羊水過多准媽媽，由於羊膜腔內壓力過高，容易發生胎膜早破。臀位、橫位及頭盆不稱的准媽媽，可因羊膜腔內壓力不均而發生胎膜早破。
7、其他因素：劇烈咳嗽、便秘及提拿較重物體等因素，可導致准媽媽的腹壓驟增，也易促發胎膜早破。
胎膜早破的護理措施
1.減輕焦慮、配合治療
向孕婦及家屬說明目前的情況，以及醫護人員採取處理措施的目的意義，指導配合治療與監護，協助孕婦做好各種生活護理，減輕焦慮。
2.防止臍帶脫垂促進圍生兒健康
胎膜已破臍帶隨羊水從胎先露部與骨盆入口的空隙處脫出於子宮頸外口，降至陰☆禁☆道甚至外☆禁☆陰者，稱臍帶脫垂。
(1)破膜後立即肛查或陰☆禁☆道檢查，瞭解先露高低，宮口情況，及有無臍帶脫垂。
(2)宮口未開全，先露未入盆，應立即臥床並抬高臀部側臥位，禁灌腸。
(3)及時聽取胎心音，並進行嚴密監護。
(4)一旦發現臍帶脫垂者，宮口未開全應立即氧氣吸入，在胸膝臥位下帶無菌手套將臍帶送回宮腔，做好即行剖宮產準備，宮口開全，應協助立即助產。
3.防感染
(1)保持外☆禁☆陰清潔，每日2次外☆禁☆陰擦洗，並勤換消毒衛生墊。
(2)觀察羊水量、性質、顏色、氣味，注意是否混有胎糞，尤其是頭先露者。
(3)觀察體溫變化，每日測體溫4次，若體溫上升，白細胞計數升高，血清C-反應蛋白升高，均提示宮內感染，應及早處理。
(4)絕對臥床休息，儘量少做肛查或陰☆禁☆道檢查，必要時必須在無菌下進行。
(5)破膜超過12小時，可考慮應用抗生素預防感染，超過24小時尚未臨產，應按醫囑給予引產。
4.防早產
(1)若破膜發生于妊娠37周以前，在預防感染和預防臍帶脫垂的護理下，保守治療。
(2)在保守治療中儘量避免干擾，少作肛查和陰☆禁☆道檢查。
(3)定期監測胎兒，以瞭解胎兒在宮內的情況，一旦發生異常現象，應及時報告醫生終止妊娠。
如何預防胎膜早破
胎膜早破往往是多種因素共同作用的結果，因此應積極發現並及早處理高危因素，全面預防。要預防胎膜早破的發生，除了要重視孕期營養，補充維生素C和微量元素外，還應從日常護理、運動等方面預防。
1、加強性教育，加大避孕知識宣傳，降低流產及引產率，保護婦女身心健康;計畫妊娠前的婦科檢查也是必要的，可瞭解有無陰☆禁☆道炎症及生殖道畸形合併症等，積極治療與預防下生殖道感染。
2、定期產前檢查，及時發現妊娠合併症及早治療;胎位不正可於孕28～32周予以糾正。有骨盆狹窄者更應注意。宮頸內口鬆馳者，於妊娠14～16周行宮頸環紮術並臥床休息。
3、預防胎膜早破可在醫生的指導下服用維生素C和微量元素。可以多吃蔬菜、水果，增加維生素攝入;多食用一些含銅量高的食物，如堅果類、海產品、動物肝臟、小麥、幹豆、根莖蔬菜、牡蠣等。懷孕期間，准媽媽還要特別保持心境平和，消除緊張情緒，以避免早產的發生。
4、在整個懷孕期間要避免重體力勞動，防止疲勞過度。孕中晚期不要進行劇烈活動，生活和工作都不宜過於勞累，每天保持愉快的心情，適當地到外面散步。
5、懷孕期性☆禁☆生☆禁☆活應注意，特別是懷孕晚期3個月，懷孕最後1個月禁止性☆禁☆生☆禁☆活，以免刺激子宮造成羊水早破。還要防止腹部外傷和受到衝擊。一旦發現“尿床”，要立即就醫，以防不測。
6、不宜走長路或跑步，走路要當心以免摔倒，特別是上下樓梯時，切勿提重東西以及長時間在路途顛簸。
以上是對“胎膜早破的原因”的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。
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如果覺得自己好像快生了，又不確定時，可以先打電話到醫院，向護理人員描述自己的狀況後，再決定是否要到醫院，才不會白跑一趟。
孕晚期，准媽媽首先必須選定即將要前往生產的醫院，通常就是您平時接受產前檢查的場所，但是有些准媽媽因為在外地工作就近做產檢，或者打算回娘家或婆家附近生產後順便坐月子，可於預產期之前一、二個月告知產檢醫師，並且要求在准媽媽手冊上詳細填寫先前產前檢查的相關資料。若經診斷為高危險妊娠者，應該選擇較大規模的醫院，方能讓母子倆都得到萬全的照顧。
懷孕後期發給准媽媽的待產須知上，除了列舉即將生產的各種徵兆外，還注明住院待產時應攜帶的物品，包括掛號證、夫妻雙方身份證、健保卡、准媽媽健康手冊，以及個人日常用品、換洗衣物、產墊等，提早準備妥當才不至於臨時手忙腳亂。
疑問二：怎麼知道自己快要生?
如出現下列三種徵兆，即說明准媽媽即將臨產：
1、子宮出現有規律的收縮 產程一旦開始，子宮收縮便呈規律性。准媽媽所能感覺到的就是腹痛。初期子宮收縮較弱，間隔時間較長，持續15～30分鐘後約間隔10分鐘左右。隨著產程的進展，子宮收縮強度增加，間歇時間變短，持續時間延長，至子宮口全部開放時，間歇時間逐漸縮短為l-2分鐘，持續時間可達一小時。子宮收縮出現疼痛時，下腹部很硬。
2、“見紅” 所謂“見紅”，是由子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，子宮頸裡的黏液與子宮頸管壁少量出血混合在一起形成的。這是子宮開始擴張開大的信號，是開始臨產的可靠徵象。
3、破膜 因子宮收縮時子宮內壓上升，使剝離的胎膜進入子宮頸口形成前羊水囊，當子宮內壓升高到極度時，胎膜破裂，前羊水流出，稱之“破膜”，俗稱為“破水”。絕大多數准媽媽是在子宮口全部張開前後破膜，少數准媽媽可在開始臨產前破膜。所以，妊娠末期陰☆禁☆道若流出水樣物質(羊水)時，就表示已經破膜，要開始分娩了。
若家中無人時突然發生陣痛或破水，准爸爸必須事先建立緊急聯絡方式，手機隨身攜帶，住家距離醫院較遠者，應預留無線電計程車行的電話號碼，或者知會附近的親朋好友，必要時伸出援手。延誤送醫可能會導致急產的不幸結果，特別是經准媽媽如果自恃經驗豐富，拖延到有便意感時，可就真的來不及了。
疑問三：假日要生醫院會不會沒人？
現在的醫院大都有完備的制度，不會因為假日就沒有醫護人員值班，所以准媽媽不用擔心。
在懷孕35周左右，准媽媽就要把分娩時需要的物品準備好，並放在家屬都知道的地方，這樣可以避免在突然臨產時手忙腳亂。
在非正常上班時間，准媽媽如果突然肚子痛，前往醫院之前最好先打個電話，問清楚是否有床位，以及是否必須入院等。有不少會一家幾口拖著大包小包前來醫院，但卻發現沒床位，於是又氣呼呼地走了。如果來醫院之前能打個電話問問，便可以省下轉到第二家醫院的時間，避免耽誤生產。
另外，准媽媽還可能會有這樣的疑惑：在正常上班時間來到醫院，如果醫院沒床位，還能加床嗎？
雖然加床在產科病房是常有的事，但如果准媽媽肚子痛得不規律，還是建議轉到別的有床位的醫院待產。這樣建議有兩個原因：一是硬生生的新加床位會給准媽媽帶來不便，住著也不舒適；二是加床會加重醫務人員的工作量。
本來醫院配備了一定數量的醫務人員，因此只能服務一定數量的病人。畢竟醫務人員的數量，是不會因為加床而增加的。所以對於加床進來的准媽媽，難免就會有照顧不到的地方，因此服務品質可能會下降。
疑問四：有沒有減痛的方法？
1、做好充分的心裡準備，這麼多人都自己生出來了，都能忍受疼痛，那麼你一定也可以。並沒有想像的那麼可怕，你迎接的將是一個非常可愛的小生命，這個過程將讓你永生銘記！
2、做好充分的理論知識準備，瞭解分娩的徵兆，分娩的過程和注意事項，臨產醫院的狀況，準備待產包，當然還有家人的支持。
3、可以學習拉美茲呼吸法，但因為沒有臨陣使用過，所以可能臨場亂了陣腳，但多學習總沒有壞處，如果你的定力夠好，肯定能有幫助。
4、幾種方法：在疼痛還能忍受的時候，雙腿分開，面對椅背坐下，身體和雙手扶靠椅背;跪在床邊，上身俯在床上;有扶靠的蹲著，利用地心引力加快第一產程。
5、孕晚期可以多做些蹲著的動作，比如蹲著擦地，蹲著收拾衣服，都對加強骨盆肌有好處;整個孕期多行走，肯定生的快。
另外，想要減輕產程中的疼痛，按摩、熱敷、聽音樂都是不錯的方法。除此之外，醫院在醫師評估之後，也會提供准媽媽無痛分娩。
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懷孕期間的孕媽媽，一來不想虧待自己，二來不想讓肚子裡的寶寶缺乏營養，一定會瘋狂進補。體重表顯示的數位必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大，但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。而平時小編聽……懷孕期間的孕媽媽，一來不想虧待自己，二來不想讓肚子裡的寶寶缺乏營養，一定會瘋狂進補。體重表顯示的數位必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大，但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。而平時小編聽到很多相關的傳言，通過孕媽媽的體型就能辨別生產難易。小編給大家一個真相吧，影響孕媽媽生產難易，主要看骨盆。
身材瘦小的孕媽媽容易難產
有些身材瘦小的孕媽媽，聽人說身材小的女子生育會發生困難，懷孕後便惴惴不安，整天擔心自己會難產。其實，這種擔心是沒有必要的，因為身材瘦小的孕媽媽不一定骨盆狹窄，有很多看起來身材嬌小的孕媽媽，其骨盆的大小其實是正常的。
況且，難產與順產還應綜合多方面的因素考慮，在一定條件下二者可以相互轉化，有的孕媽媽雖然骨盆略微窄小，但胎兒中等大小，子宮的收縮力較強，胎兒身體狀況良好，便可以在醫生的監護下順利分娩。
反之，有的孕媽媽雖然骨盆的大小正常，胎兒也不大，卻因思想負擔太重，產前休息不好，分娩時宮縮不好，產程時間過長，最後身體疲勞無力，從而發生難產。
因此，身材瘦小的孕媽媽不一定會出現難產。關鍵的是，孕媽媽要重視定期的產前檢查，隨時瞭解自己的身體和胎兒的狀況，孕晚期多注意休息，這些措施對預防難產都是十分重要的。
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身材肥胖的孕媽媽容易難產
身材肥胖的孕媽媽絕對會難產，其實這個說法並不靠譜如果孕媽媽的骨盆大小正常，卻身形肥胖，這種情況，有些孕媽媽也可以順產分娩寶寶。
但是，孕媽媽體重超標會對自己和胎寶寶的身體加重負擔。孕媽媽患上妊娠併發症和疾病的幾率比正常孕媽媽高。雖然身形肥胖對骨盆大小沒有影響，卻增加難產的幾率。
肥胖孕媽媽由於分娩巨大兒幾率增加，導致難產使用的胎吸、產鉗助產和剖宮產等醫療方案增加，加重了孕媽媽的損傷;而對於胎寶寶來說，由於難產的增加導致胎寶寶產傷發病率增高，並且成人後II型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發病率也明顯高於正常人群。因此，孕媽媽要在孕期好好控制自己的體重。
骨盆的大小才是影響難產的關鍵因素
按照通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大。而產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。這就表示骨盆大小對於孕媽分娩起著關鍵作用。骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前後徑長、左右徑窄，胎兒就不易娩出，可選擇剖腹產。如果孕媽媽骨盆異常可發生胎位異常及相對或絕對頭盆不稱，導致難產。
雖說骨盆的大小是天生，但是，完美的骨盆還是可以通過後天進行打造。孕媽媽們可以通過一些孕期運動打造完美骨盆，還有孕媽媽們最好在孕前就要加強骨質營養。
骨盆的成分無非是骨質而已，骨質要強硬，骨盆也就更不易損傷，所以一些增加骨質的食物就列入健康骨盆的名單了。加鈣牛奶、魚、蝦、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣及硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。
當然，也別忘了多曬曬太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚形成維生素D，可促進人體對鈣的吸收並避免骨質疏鬆。後天的運動和營養補充，只能適當改善骨盆的骨質，如果有些孕媽媽真的天生骨盆窄小，前後徑長、左右徑窄，不易分娩胎兒，剖腹產不失為一個好選擇。
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自然分娩的好處很多，孕媽們都應該重視的，自然分娩是分娩方式的首選。可是對於自然分娩的准媽媽來說，該如何才能讓順產順利進行呢?生孩子要準備什麼?分娩時刻需要注意什麼嗎?生產是否一定要剪陰……自然分娩的好處很多，孕媽們都應該重視的，自然分娩是分娩方式的首選。可是對於自然分娩的准媽媽來說，該如何才能讓順產順利進行呢?生孩子要準備什麼?分娩時刻需要注意什麼嗎?生產是否一定要剪陰☆禁☆道口呢?
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1.充足睡眠
生產前一定要好好睡覺。對孕媽來說，充足睡眠尤其重要。睡得好，人才能養足力氣，睡不著也要閉目養神，生產是項體力活，沒勁兒可不行。而且，母親能睡能養神，胎兒也能跟著睡，母親心情安穩，腹中才寬舒，胎兒也易於轉動。
准媽媽很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，有助於孕媽緩解精神壓力，增強孕媽神經系統和免疫系統的功能，也可降低產後患抑鬱症的幾率。
有研究顯示，那些夜間睡眠少於6小時孕媽產程較長，且剖腹產幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴重障礙的孕媽產程更長，剖腹產幾率為正常人的5.2倍。
專家建議，孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外，還應該在白天至少有1個小時的休息時間，並把睡眠數量和品質納入產前評估，以此作產程長度和分娩類型的潛在性預測。
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2.盡力忍痛
一定要忍著痛，古人說，痛到極熟，自然易生。生產痛是女人人生中的一大難關。但這是女人的與生俱來的使命，必經的一個過程。此時肉體的痛與生育後見到寶寶的快樂相比，就微不足道了。
剖腹產雖沒有自然分娩那麼疼，但也存在一定風險。自然分娩時.產婦應轉移注意力.注意放鬆心情，這樣，也能適當減輕疼痛。剖腹產由於麻醉藥的止痛作用，分娩痛是減輕了，但剖腹產在某種程度上存在著一定的風險，如麻醉意外、術後出血、產後感染率等。
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3.慢慢臨盆
慢臨產的意思就是不要著急用力。胎兒在腹中會自動轉身用力，這時母親用力不僅幫不上忙，用力太早反而會幫倒忙。所以，分娩的時候，應按醫生和護士的指示，交互進行用力及放鬆。子宮收縮時用力，一次約10秒，如果陣痛持續進行的話，就要繼續吸氣、用力。收縮停止時，則放鬆全身的力量，稍微休息。只要休息得當，就能夠使得上力，換句話說，用力時間對的話，可以減輕陣痛。因此，用力需配合陣痛。在間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，因此，孕媽在這時候應儘量放鬆，而且是越放鬆越好。
4.剪好臍帶
孩子一出生頭一個面臨的問題就是剪臍帶。古人對剪臍帶這件事非常重視，他們認為，剪臍帶“短則傷藏，長則損肌”，真正合理的剪法是——“斷臍六寸”，意思就是臍帶一定要留六寸長。
中醫裡這個“寸”取的是“同身寸”。“同身寸”的意思是每個人都有自己的寸，所以每個人的寸的長短，都不相同。 “寸”一般有兩種取法：一種取法為大拇指橫紋的這一段距離;另一種取法為人的中指彎曲過來後，第二指節的長度。因此，斷臍六寸的“寸”，指的是小孩子自己的同身寸。
臍帶留六寸的原理是什麼呢?中醫認為：人一呼一吸，脈走六寸。所以，剪刀一下去，既不能短也不能長。剪短了，氣不足;剪長了，又會損耗孩子的氣。所以，這個剪法非常有學問。
總之，分娩前孕媽一定要瞭解好各種注意事項，做好產前準備，掌握分娩技巧，這樣就可以保證自然分娩順利進行，母嬰平安健康。
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胎膜早破的原因是什麼？胎膜早破，又稱破水，是一種分娩併發症，可對孕產婦、胎兒以及新生兒造成不良後果，嚴重威脅孕產婦和胎兒的健康。那麼，胎膜早破的原因是什麼呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。什麼是胎膜早破
懷孕30周後，由於胎兒在不斷增大，而增大的子宮壓迫膀胱若引起尿頻，屬於正常現象，但如果發生尿床應警惕是否存在胎膜早破的可能性。胎膜早破是常見的分娩併發症，它有可能引起各種炎症，需要引起警惕。
胎膜早破，又稱破水，是指在臨產前胎膜自然破裂，孕齡
胎膜早破的類型
1、未足月胎膜早破：在臨產前胎膜自然破裂孕齡
2、足月胎膜早破：如發生在妊娠滿37周以後，稱為足月胎膜早破。
胎膜早破的原因
1、胎膜發育不良：除胎膜本身因素外，孕早期准媽媽維生素C缺乏、銅缺乏和孕婦吸煙等因素可導致胎膜發育不良。准媽媽營養不良、維生素C、D和氨基乙糖(羊膜細胞間質組成成分)缺乏，可使胎膜脆性增加，易導致胎膜早破。若缺乏銅、鋅等微量元素，致使胎膜變脆，缺乏彈性，容易引發胎膜早破。
2、子宮頸功能不全：在非妊娠的狀態下，子宮頸內口可以無阻力地擴大到8.0號即可以診斷子宮頸功能不全子宮頸功能不全主要表現在內口鬆弛和峽部缺欠。
3、宮腔內壓力異常：宮腔內壓力不均常見於頭盆不稱和胎位異常;宮腔內壓力過大常見於雙胎妊娠，羊水過多，劇烈咳嗽和排便困難等。
4、創傷和機械性刺激：主要分為醫源性和非醫源性2類。非醫源性常見的為妊娠晚期的性☆禁☆交活動;醫源性的包括多次羊膜腔穿刺，多次陰☆禁☆道檢查和剝膜引產等。
5、生殖道炎症：陰☆禁☆道炎、宮頸炎容易引起胎膜感染，導致胎膜破裂。引起胎膜感染的病原體較複雜，有細菌、支原體和衣原體等，尤其是支原體和衣原體感染常常沒有明顯的症狀，不易為准媽媽發現。
6、胎位不正：多胎、羊水過多准媽媽，由於羊膜腔內壓力過高，容易發生胎膜早破。臀位、橫位及頭盆不稱的准媽媽，可因羊膜腔內壓力不均而發生胎膜早破。
7、其他因素：劇烈咳嗽、便秘及提拿較重物體等因素，可導致准媽媽的腹壓驟增，也易促發胎膜早破。
胎膜早破的護理措施
1.減輕焦慮、配合治療
向孕婦及家屬說明目前的情況，以及醫護人員採取處理措施的目的意義，指導配合治療與監護，協助孕婦做好各種生活護理，減輕焦慮。
2.防止臍帶脫垂促進圍生兒健康
胎膜已破臍帶隨羊水從胎先露部與骨盆入口的空隙處脫出於子宮頸外口，降至陰☆禁☆道甚至外☆禁☆陰者，稱臍帶脫垂。
(1)破膜後立即肛查或陰☆禁☆道檢查，瞭解先露高低，宮口情況，及有無臍帶脫垂。
(2)宮口未開全，先露未入盆，應立即臥床並抬高臀部側臥位，禁灌腸。
(3)及時聽取胎心音，並進行嚴密監護。
(4)一旦發現臍帶脫垂者，宮口未開全應立即氧氣吸入，在胸膝臥位下帶無菌手套將臍帶送回宮腔，做好即行剖宮產準備，宮口開全，應協助立即助產。
3.防感染
(1)保持外☆禁☆陰清潔，每日2次外☆禁☆陰擦洗，並勤換消毒衛生墊。
(2)觀察羊水量、性質、顏色、氣味，注意是否混有胎糞，尤其是頭先露者。
(3)觀察體溫變化，每日測體溫4次，若體溫上升，白細胞計數升高，血清C-反應蛋白升高，均提示宮內感染，應及早處理。
(4)絕對臥床休息，儘量少做肛查或陰☆禁☆道檢查，必要時必須在無菌下進行。
(5)破膜超過12小時，可考慮應用抗生素預防感染，超過24小時尚未臨產，應按醫囑給予引產。
4.防早產
(1)若破膜發生于妊娠37周以前，在預防感染和預防臍帶脫垂的護理下，保守治療。
(2)在保守治療中儘量避免干擾，少作肛查和陰☆禁☆道檢查。
(3)定期監測胎兒，以瞭解胎兒在宮內的情況，一旦發生異常現象，應及時報告醫生終止妊娠。
如何預防胎膜早破
胎膜早破往往是多種因素共同作用的結果，因此應積極發現並及早處理高危因素，全面預防。要預防胎膜早破的發生，除了要重視孕期營養，補充維生素C和微量元素外，還應從日常護理、運動等方面預防。
1、加強性教育，加大避孕知識宣傳，降低流產及引產率，保護婦女身心健康;計畫妊娠前的婦科檢查也是必要的，可瞭解有無陰☆禁☆道炎症及生殖道畸形合併症等，積極治療與預防下生殖道感染。
2、定期產前檢查，及時發現妊娠合併症及早治療;胎位不正可於孕28～32周予以糾正。有骨盆狹窄者更應注意。宮頸內口鬆馳者，於妊娠14～16周行宮頸環紮術並臥床休息。
3、預防胎膜早破可在醫生的指導下服用維生素C和微量元素。可以多吃蔬菜、水果，增加維生素攝入;多食用一些含銅量高的食物，如堅果類、海產品、動物肝臟、小麥、幹豆、根莖蔬菜、牡蠣等。懷孕期間，准媽媽還要特別保持心境平和，消除緊張情緒，以避免早產的發生。
4、在整個懷孕期間要避免重體力勞動，防止疲勞過度。孕中晚期不要進行劇烈活動，生活和工作都不宜過於勞累，每天保持愉快的心情，適當地到外面散步。
5、懷孕期性☆禁☆生☆禁☆活應注意，特別是懷孕晚期3個月，懷孕最後1個月禁止性☆禁☆生☆禁☆活，以免刺激子宮造成羊水早破。還要防止腹部外傷和受到衝擊。一旦發現“尿床”，要立即就醫，以防不測。
6、不宜走長路或跑步，走路要當心以免摔倒，特別是上下樓梯時，切勿提重東西以及長時間在路途顛簸。
以上是對“胎膜早破的原因”的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。