哪些姿勢可以緩解分娩疼痛呢?在分娩過程中， 難免要忍受各種疼痛和折磨， 那麼， 在生產過程中 ， 該掌握哪些技巧來緩解分娩的疼痛呢?今天， 跟著母嬰小編一起來學習待產準備吧!
分娩是人類繁衍後代的必經過程， 可當子宮開始宮縮後， 一陣陣腹痛侵襲著產婦， 會使她們難以忍受， 心裡也很恐懼， 身心備受煎熬。 如果採取一些恰當的姿勢， 可以幫助產媽緩解疼痛， 有助於順利度過分娩關。 下面就給產媽們介紹8種緩解分娩疼痛的姿勢。
姿勢1：在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立， 雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部，
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姿勢2：在子宮收縮時產婦分開腳站立， 產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡， 頭部靠在其肩上， 雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部， 在鼓勵產婦的同時， 不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
姿勢3：在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子， 產婦跪趴在墊子上。 陪護者或丈夫在床的一邊， 用雙手不斷地撫摩產婦的後背， 可以減輕產痛引起的腰背疼痛， 使產婦感到舒適一些， 特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。
姿勢4：找一把舒適柔軟的坐椅， 產婦面向椅背而坐，
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姿勢5：產婦趴伏在床上， 雙手著於床上的一個墊子上， 使自己的臀部低於肩膀， 並且將雙腿分開一些， 左右晃動臀部， 有助於減輕產婦的腰背部疼痛。
姿勢6：丈夫或陪護者坐在床上或椅子上， 產婦趴伏在其大腿上， 雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部， 把其托著自己的身體， 給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
瞭解了分娩的姿勢， 產婦在臨產前不妨認真學習一下吧!
