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減輕分娩疼痛的方法有哪些？女性在懷孕期間都知道孕期非常的痛苦， 都特別的期待著臨產期的到來。 那麼， 減輕分娩疼痛的方法有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。減輕分娩疼痛的方法
方法1.麻醉陣痛
硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式， 透過麻醉劑， 使產婦下半身神經暫時處於無痛感的狀態， 因此能使疼痛得到緩解， 也是一般醫院中會使用於無痛分娩的方法。 硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間， 使麻效在第2產程時子宮頸全開後消退， 使用此法， 產婦有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。
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方法2.導樂陪產
“導樂陪產”是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程， 並及時提供心理、生理上的專業知識， 這些專業人員被稱為“導樂”。 導樂會在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力， 替產婦擦汗， 不斷給產婦以心理上的支援， 給予產婦很大的安全感， 在某種程度上能緩解一些疼痛。 在產婦疼痛時， 導樂還會幫忙按摩， 宮縮時， 悄也許會喜歡按摩後背的底部， 或喜歡在宮縮間歇按摩肩部， 都可以告訴導樂。 並告訴她一定要緩慢地按摩。 如果她的按摩太過猛烈， 你會感到恐慌， 那就不是放鬆了。 所以一定要將真實感受及時告訴導樂。
方法3.好好休息
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如果在產程的早期你就手忙腳亂， 把自己弄得精疲力竭， 等陣痛來了， 你會發現自己根本沒有精力來應付痛苦的宮縮。 所以， 在產程的初期， 應該好好休息， 保存體力。 產婦可躺在床上或椅子上， 儘量把自己弄得舒舒服服的。 你可以在身體周圍塞上枕頭和靠墊， 喝溫暖、香甜的飲料或吃自己喜歡吃的巧克力， 或聽聽音樂放鬆心情， 或閉目養神， 什麼也不想， 讓全身心得到儘量的休息。
方法4.不要一直躺在床上
如果產婦不是特別累， 在開始出現規律的宮縮感到分娩疼痛時， 儘量不要躺在床上。 如果產婦一直躺著， 會使產程變慢。 產程越長， 產婦會越累。 保持直立， 產婦可以選擇任何讓自己覺得最舒服的姿勢：可以站起來， 倚著床，
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當陣痛尚不強烈的時候， 活動一下身體如來回踱步會比一直躺在床上舒服， 下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
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方法5.分散注意力
分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點， 讓產婦將注意力集中於此點， 使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉移開， 增加對疼痛的耐受力。 產婦可以攜帶與生產相關知識的書籍或雜誌， 有助於保持鎮靜慌亂的情緒， 並在需要時查看。 陣痛的媽咪還可以試試玩掌上型電動遊樂器， 因為集中精神的使用遊樂器玩破關遊戲可以讓自己暫時忘卻痛苦。
方法6.調整呼吸的頻率
當轉移注意力的方法已不能幫助產婦緩解分娩的不適時， 把精力放在你的呼吸上， 是熬過每次宮縮的好辦法。 可選擇“慢—胸式呼吸”， 其頻率為正常呼吸的1/2， 隨著宮縮頻率和強度的增加，
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方法7.老公的關愛
女人生孩子時， 若有一個她親近的人在旁邊安慰和陪伴， 會比沒有得到這種關愛時生得更快和更容易些。 陪妻子進入產房後， 看著她陣痛的模樣， 做老公的是不是很想幫她做點什麼呢?老公的陪伴有利於妻子生產的情緒穩定， 此時老公可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力， 上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門， 在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓， 而妻子可以配合丈夫的按摩放鬆時吸氣、指壓時吐氣。除了老公，也可以選擇自己的姐妹、媽媽或自己最好的朋友陪伴在身邊。
方法8.攜帶一些小物品
冰敷袋：因疼痛冒汗的時候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。
毛巾：毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴裡，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產好用品第一名。
扇子：接近生產的時候，往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產的人幫你搧風。
減輕分娩疼痛
下面是一些常用的分娩鎮痛方法：
1.選擇適合自己的鎮痛措施
臨床上韓氏鎮痛儀、穴位封閉、笑氣等鎮痛措施可以在產程中應用以減輕宮縮的疼痛，每人的敏感程度不一樣，效果也不同。這些措施都不能完全無痛，使用這些措施要有正確態度，不能依靠。
2.把握分娩用力
宮口開全之後如何用力把孩子生出來，這也是需要產婦學習的一種技巧。產程中宮口的擴張是產婦不能控制的，但最後的用力是產婦可以控制的。醫生在產程中可以採取一些措施幫助宮口的擴張，但醫生不能幫助產婦最後的用力，這項工作必須產婦自己努力完成。宮口開全之後，宮縮往往增強，胎兒輕易出現宮內缺氧，假如產婦用力用的好，孩子生的快，在宮內憋的時間短，窒息減少;另外，產程縮短，產婦也可以少疼一會，早點休息。
用力的方法
宮縮來臨之後，深吸一口氣，閉上嘴，屏氣，別出聲，利用腹肌的力量儘量往肛門處使勁，就像平時解大便一樣，但勁要往上，沖著天花板使。
每次勁儘量憋住，使長勁，爭取每次宮縮只使兩、三次長勁。不要總是使短勁，使勁的目的是把孩子往下推，不縮回來，假如勁使的短，孩子使勁時往外走，勁忽然一撤，又縮回去了，不僅產婦白用力，孩子的頭撞來撞去也不好。
分娩時應根據助產士的指導仔細體會學習如何正確用力，更快更順利的完成分娩。宮口開全之後到胎兒娩出在兩個小時之內都算正常，所以有時需要用1～2小時的力，產婦很消耗體力，需及時的補充能量和水，預備一些巧克力很有必要。另外平時注重鍛煉身體，對最後用力會有很大幫助。
分娩時媽媽疼痛的益處
有些產婦及家人誤認為：剖宮產可免受痛苦，既不改變體形，又能保證嬰兒的安全，剖宮產生的寶寶很聰明等，因此盲目地追求剖宮產。這主要是對正常分娩缺乏正確的認識。其實，分娩時的疼痛對母子更有好處——
分娩過程中子宮的收縮，能讓胎兒肺部得到鍛煉，讓表面活性劑增加，肺泡易於擴張，出生後發生呼吸系統疾病少。
子宮的收縮及產道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來，新生兒窒息及新生兒肺炎發生率大大減少。
寶寶經過產道時，胎兒頭部受到擠壓、頭部充血、可提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。
分娩陣痛使子宮下段變薄，上段變厚，宮口擴張，產後子宮收縮力更強，有利於惡露的排出，也有利於子宮復原。
免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩過程中可由母體傳給胎兒，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。
胎兒在產道內受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉，促進大腦及前庭功能發育，對今後運動及性格均有好處。
經陰☆禁☆道分娩才是正常的分娩途徑，沒有疼痛就沒有生育，這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。不過每個准媽媽分娩的過程也是因人而異的，身體和精神狀況都會對產痛的劇烈程度和長短產生影響。
以上是對“減輕分娩疼痛的方法”的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的， 可以流覽相關的文章。
而妻子可以配合丈夫的按摩放鬆時吸氣、指壓時吐氣。除了老公，也可以選擇自己的姐妹、媽媽或自己最好的朋友陪伴在身邊。方法8.攜帶一些小物品
冰敷袋：因疼痛冒汗的時候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。
毛巾：毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴裡，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產好用品第一名。
扇子：接近生產的時候，往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產的人幫你搧風。
減輕分娩疼痛
下面是一些常用的分娩鎮痛方法：
1.選擇適合自己的鎮痛措施
臨床上韓氏鎮痛儀、穴位封閉、笑氣等鎮痛措施可以在產程中應用以減輕宮縮的疼痛，每人的敏感程度不一樣，效果也不同。這些措施都不能完全無痛，使用這些措施要有正確態度，不能依靠。
2.把握分娩用力
宮口開全之後如何用力把孩子生出來，這也是需要產婦學習的一種技巧。產程中宮口的擴張是產婦不能控制的，但最後的用力是產婦可以控制的。醫生在產程中可以採取一些措施幫助宮口的擴張，但醫生不能幫助產婦最後的用力，這項工作必須產婦自己努力完成。宮口開全之後，宮縮往往增強，胎兒輕易出現宮內缺氧，假如產婦用力用的好，孩子生的快，在宮內憋的時間短，窒息減少;另外，產程縮短，產婦也可以少疼一會，早點休息。
用力的方法
宮縮來臨之後，深吸一口氣，閉上嘴，屏氣，別出聲，利用腹肌的力量儘量往肛門處使勁，就像平時解大便一樣，但勁要往上，沖著天花板使。
每次勁儘量憋住，使長勁，爭取每次宮縮只使兩、三次長勁。不要總是使短勁，使勁的目的是把孩子往下推，不縮回來，假如勁使的短，孩子使勁時往外走，勁忽然一撤，又縮回去了，不僅產婦白用力，孩子的頭撞來撞去也不好。
分娩時應根據助產士的指導仔細體會學習如何正確用力，更快更順利的完成分娩。宮口開全之後到胎兒娩出在兩個小時之內都算正常，所以有時需要用1～2小時的力，產婦很消耗體力，需及時的補充能量和水，預備一些巧克力很有必要。另外平時注重鍛煉身體，對最後用力會有很大幫助。
分娩時媽媽疼痛的益處
有些產婦及家人誤認為：剖宮產可免受痛苦，既不改變體形，又能保證嬰兒的安全，剖宮產生的寶寶很聰明等，因此盲目地追求剖宮產。這主要是對正常分娩缺乏正確的認識。其實，分娩時的疼痛對母子更有好處——
分娩過程中子宮的收縮，能讓胎兒肺部得到鍛煉，讓表面活性劑增加，肺泡易於擴張，出生後發生呼吸系統疾病少。
子宮的收縮及產道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來，新生兒窒息及新生兒肺炎發生率大大減少。
寶寶經過產道時，胎兒頭部受到擠壓、頭部充血、可提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。
分娩陣痛使子宮下段變薄，上段變厚，宮口擴張，產後子宮收縮力更強，有利於惡露的排出，也有利於子宮復原。
免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩過程中可由母體傳給胎兒，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。
胎兒在產道內受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉，促進大腦及前庭功能發育，對今後運動及性格均有好處。
經陰☆禁☆道分娩才是正常的分娩途徑，沒有疼痛就沒有生育，這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。不過每個准媽媽分娩的過程也是因人而異的，身體和精神狀況都會對產痛的劇烈程度和長短產生影響。
以上是對“減輕分娩疼痛的方法”的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的， 可以流覽相關的文章。