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減輕孕吐的私房招數

小林懷孕50天了, 早上起來惡心、嘔吐, 不能聞見炒菜的油煙味, 吃不下飯, 她擔心營養不足影響寶寶。 像小林這樣早孕反應強烈的準媽媽很多, 怎么樣來應對呢?

一、早孕嘔吐產生的原因

早孕嘔吐主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致, 中醫認為孕期嘔吐主要是由胃失和降, 沖脈之氣上沖所致。

二、早孕劇吐莫忽視

有少數孕婦妊娠反應嚴重, 惡心嘔吐頻繁, 不能進食, 以至影響其身體健康, 威脅生命, 則稱為妊娠劇吐。 此病的發生與多胎妊娠以及神經系統功能不穩定、精神緊張有關,

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也可由某些疾病引起, 應予注意。

1、可能會引起葉酸、鋅、碘等微量營養素缺乏, 增加胎兒畸形發生的風險。

2、還可導致B族維生素缺乏, 加重妊娠反應。

3、嘔吐嚴重者還可引起體內水及電解質丟失和紊亂, 血液中過高的酮體將通過胎盤影響到胎兒發育。

4、葡萄胎:如果發生在妊娠12周以前, 表現為嘔吐、失眠、全身乏力、滴水不進, 隨即嘔吐頻繁, 嘔吐物中有膽汁或咖啡渣樣物, 逐日加重, 并于停經的2~3個月或3~4月開始出現反復陰☆禁☆道出血, 時斷時續, 或中間有反復大量出血, 或者在血中發現水泡狀物, 應考慮為葡萄胎。

葡萄胎引起的劇吐與血中絨毛膜促性腺激素水平急劇上升有關。 葡萄胎若不能及時或系統治療, 有可能發展成為侵蝕性葡萄胎或者絨毛膜癌,
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危及生命。 因此, 孕婦在上述情況下應盡早到醫院檢查。

5、肝炎:若發生在妊娠12周以后, 或在整個妊娠期間“妊娠反應”不減, 甚至有加重趨勢, 表現為全身乏力、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、肝區隱痛, 或有低熱、黃疸, 應考慮到妊娠合并病毒性肝炎。 因為在妊娠期間肝臟負擔加重, 容易感染病毒性肝炎, 或促使原來存在的肝病惡化。

據統計, 孕婦肝炎發病率約為非孕婦的6倍, 而暴發性肝炎則為非孕婦的6倍。 重癥肝炎尤以妊娠晚期多見, 常在發病7~10天后病情突然加劇, 黃疸進行性加深, 伴有高度乏力及持續性嘔吐, 患者往往來不及搶救就迅速陷入昏迷。 因此, 在妊娠期間如果出現較長時期的反復嘔吐, 一般的治療無效時,

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應及時做肝功能檢查, 發現問題及早進行治療。

6、其他疾病:此外, 孕婦合并胃腸炎、膽道疾病、胰腺炎、腸梗阻或腦瘤等均可出現嘔吐, 應詳加鑒別, 不能一概都當作是妊娠反應, 以免延誤病情。

三、解決孕吐最好的辦法是:消除思想顧慮, 適當調整飲食, 培養良好的生活習慣。 下面, 豆豆媽將止吐偏方歸結一二, 希望對您有所幫助。

1、緩解孕吐的食療

(1)多吃碳水化合物的食物

谷類、薯類和水果富含碳水化合物。 谷類一般含碳水化合物約75%, 薯類含量為15%~30%, 水果約含10%, 其中水果的碳水化合物多為糖, 如糖、葡萄糖和蔗糖, 可直接吸收, 較快通過胎盤為胎兒利用。 從而保證每日攝取不低于150克碳水化合物, 以保障胎兒的能量需要,
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也可避免酮癥酸中毒對胎兒早期神經系統的不良影響。

(2)為減輕惡心、嘔吐的癥狀:可選擇面包干、烤饃片、餅干等碳水化合物含量多的食物。

(3)胃口不佳者:可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。

(4)輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療, 更不要禁食或少吃。 相反, 如果多吃一些食物, 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯, 少吃多餐, 不吃油膩和辛辣食物, 可緩解惡心、嘔吐等癥狀的發生。

(5)治療孕婦嘔吐, 醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐, 但不能長期過量服用, 否則, 對胎兒是有害的。 研究表明, 與維生素B6一樣, 生姜同樣可以減少孕婦反胃、惡心、嘔吐。

豆豆媽推薦幾款食療方供嘔吐嚴重者使用:

1.將甘蔗洗凈去皮, 搗爛取汁(半杯), 鮮姜洗凈搗碎取汁(一湯匙),
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然后將兩種汁倒在一起, 和勻稍溫后飲服。

功效:和胃止嘔。

2.糯米120克, 按常法熬湯喝, 每天分4次溫服, 禁食硬、冷食物。

功效:益氣、和中。

3.黃連1.5克、蘇葉3克。 將黃連、蘇葉泡水代茶, 頻頻飲服。

功效:清熱和胃。

4.韭菜200克, 鮮姜200克, 白糖適量。 將韭菜、生姜洗凈切碎, 搗爛取汁, 用白糖調勻飲服。

功效:溫中止嘔。

5.鮮芹菜根10克, 甘草15克, 雞蛋1枚, 先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯, 水沸后打入雞蛋趁熱服。

功效:清熱, 降逆。

2、培養良好的生活習慣有助于緩解孕吐

(1)氣味。

遠離任何會使您感到惡心的氣味, 因為那會引起孕吐。

(2)多喝水。

使身體的代謝增加, 大量的水除了可幫助代謝, 還會降低血液中激素的濃度, 以減輕身體的不適。

(3)休息。

當感覺到惡心時, 應趕緊躺下, 靜靜地休息片刻,等好些了,再慢慢地起身,和緩地走動走動。

(4)運動。

在清新的空氣里,漫步走走,惡心的狀況會減輕一點。做瑜伽,輕柔的動作、平靜的心情能使您感覺到更舒適。 

靜靜地休息片刻,等好些了,再慢慢地起身,和緩地走動走動。

(4)運動。

在清新的空氣里,漫步走走,惡心的狀況會減輕一點。做瑜伽,輕柔的動作、平靜的心情能使您感覺到更舒適。 

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