頭痛的原因
頭痛的原因大體上可歸類為兩種。 第一種是個體本身就有的頭痛， 可能是遺傳（家族史）， 也可能是腦內血管收縮不穩定、壓力導致， 有些原因甚至不明， 這些稱為原髮型頭痛， 為慢性的， 且反覆發生， 常見的偏頭痛和緊縮型頭痛即屬於此種類型。
若懷孕前就有慢性頭痛的人， 在懷孕之後， 約有六成的人頭痛症狀會改善；三成的人頭痛症狀會消失；一成的人頭痛症狀會惡化。 另外懷孕期間生理變化等部份因素也有可能導致孕媽咪頭痛。 造成孕媽咪頭痛原因分別說明如下：
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1.荷爾蒙的改變：在懷孕期間體內分泌的雌激素和黃體素增加， 直接影響到腦內血清素的含量， 使得媽咪易有頭痛症狀。
2.緊張、壓力大：如前文所提之緊縮型頭痛， 頭部有遭受擠壓力感覺。 若孕媽咪長期處於情緒緊繃、壓力大的狀態下， 在整個孕期都有可能發生。
3.睡眠品質不佳：因懷孕而開始出現的生理變化， 或是心理上所承受的壓力、情緒等因素， 都有可能導致睡不安穩， 進而造成頭痛。
4.戒斷症候群：在懷孕前有喝咖啡習慣的人， 懷孕之後突然戒除這種習慣， 也有可能引發頭痛。
5.妊娠高血壓：罹患妊娠高血壓的媽咪， 七成以上的人（血壓升高時）都會有持續性的頭痛症狀。 僅有少數人是以諸如上腹疼痛、視力模糊或胎動減少等症狀表現。
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6.妊娠毒血症：此種病症通常發生於懷孕後期， 症狀之一便是頭痛。 假如孕媽咪正處於懷孕末期， 突然出現頭痛症狀， 建議可先測量血壓， 若血壓高過正常值， 就要注意是否還有其他病症表現， 並就醫診治；若血壓正常， 則可先將此病症排除。
6招舒緩頭痛
1.作息規律：有規律的作息， 也可擁有好的睡眠品質。 應儘量避免熬夜。
2.飲食清淡：吃太多辛辣、重口味等食物容易誘發頭痛。 建議三餐定時定量， 食物烹調方式以蒸、煮為佳。
3.心情放鬆：個人的心理、情緒會大幅影響生理上的改變。 宜學習放鬆心情， 以平常心看待任何事。
4.毛巾熱敷：將熱毛巾敷在頭部、頸部或肩膀， 舒緩身體上的緊繃與壓力。
5.舒發壓力：當感受到壓力時千萬不要憋在心理，
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6.規律運動：運動可以擁有好心情。 每週固定做自己喜歡的運動， 既可保持自己的身體機能維持在最佳狀態， 也可讓心靈好好放鬆一下。
