減輕水腫有效方法

懷孕期間， 有些孕媽媽會出現水腫的情況。 那麼， 一旦出現了這種情況， 孕媽媽可以怎麼做呢？接下來， 我們一起去看看吧。

減輕水腫有效方法

減輕水腫有效方法
1.側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。
2.不要坐太久， 每一個半小時就要站起來走一走。 也避免久站， 站久了也會產生水腫。
3.白天准媽媽盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平， 讓腿部的血液迴圈通暢， 還要經常改換坐立姿勢。
4.給自己選一雙好鞋。 浮腫的腳， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 舒適的鞋， 前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為好。 沉重而且不透氣的鞋， 會使浮腫加重。
5、不要穿太緊的衣物， 儘量穿純棉舒適的衣物。
6、適量的泡澡也可以減輕水腫症狀。
小編總結：水腫現象死屬於正常的孕期生理現象， 所以孕媽媽不必過於擔心， 只要調整好飲食， 好好休息， 很快就可以解決水腫現象的了。