測定女性排卵日的兩種有效方法

最新研究表明， 每個月排卵前3天至排卵後1天， 是女性最容易受孕時期， 醫學上稱為易孕階段， 受孕率的頂點是排卵的當天。 因為， 剛剛排出的卵子最新鮮， 活力最強， 容易避開外界環境的各種干擾， 形成十分優良的受精卵， 有助於孕育出身體健康、智商高的孩子。 因此， 受孕時最好把握住這一天賜良機。

可以居家進行體溫測試， 或是採取月經週期日期推算的方法等， 以抓住卵巢排卵的時間。

相關連結：測定排卵日的2種方法

1。 日程推算法

日程推算方法適用於月經週期一向較為規律的女性。 正常女性通常月經週期為28天左右，

*以往最短週期天數減去19， 等於排卵前不易受孕期的末一天， 次日就是易孕期的第一天。

*以往最長週期天數減去10， 等於排卵後易孕期的末一天， 這樣就可以算出易孕期的具體日期。

2。 體溫測試法

體溫法是一種測量排卵日比較準確的方法。 準備一個體溫計， 每天睡前將水銀甩到35℃以下， 然後放在枕頭底下。 從月經第一天開始， 早上醒來後把體溫表放在舌下5分鐘測量基礎體溫。 基礎體溫是指人經過6-8個小時睡眠後， 醒來後未進行任何活動，

對於月經較為規律的女性， 在月經週期的前半期， 雌激素逐漸水準升高， 促使血管擴張， 因而身體散熱增加， 所以基礎體溫相對較低， 一般波動在36。 2℃-36。 6℃左右， 排卵時體內的雌激素水準達到最高峰， 基礎體溫下降到最低點；排卵後由於黃體形成， 分泌出較多的孕激素， 促使血管收縮， 身體散熱隨之減少， 基礎體溫重又逐漸升高， 一般回升0。 3℃-0。 5℃， 一直持續到下次月經來潮前。 此後， 周而復始地又進入下一個月經週期。