你帶著寶寶到飯店參加同事聚會， 因為有人還沒到， 所以大家只好聊天等待， 而寶寶已經餓了， 他要吃已經上桌的飯菜， 你不允許， 要求寶寶再等一會兒。 這時， 你的寶寶可能是什麼反應?
①他生氣地拍桌子或者踢椅子。
②他反問媽媽：“我餓了， 為什麼不讓我吃?”
③他乖乖地坐在那裡， 什麼事情也不做， 什麼話也不說。
④他開始翻媽媽的手提包， 看看裡面有沒有好玩的東西。
⑤他盯著桌上的飯菜， 禁不住吸吮手指。
⑥“媽媽說如果今天聽話， 明天就帶我去遊樂場。 ”他想了想， 就自己出去玩了。
⑦他問媽媽要錢， 自己到外面買了一個霜淇淋吃起來。
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或許， 寶寶還有其他表現， 但是歸結起來， 都屬於不同類型的心理調節策略。 在人的一生中， 會面臨大大小小很多挑戰， 其中一個經常性的挑戰， 就是調節自己的心理平衡。 不同的人經常採取不同的調節策略， 而不同的調節策略不但導致不同的調節後果， 還會影響寶寶行為習慣以及性格、人格特點的形成。
根據心理調節策略的性質， 可以將之分為積極策略和消極策略。 積極策略可以幫助寶寶調節自己的情緒反應， 並採取相應的辦法適應當前的新環境， 從而改善自己的心理和人際關係。 而消極策略則助長寶寶的不良反應， 造成人際關係緊張， 也影響自己的心理健康發育。 因此， 家長要關注寶寶的心理調節策略，
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寶寶常見6大心理調節策略
1.發洩 這是寶寶使家長比較尷尬和為難的極端方式， 他會採取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來表達自己的不滿， 宣洩自己的憤怒。 除了①所表現的搗亂和破壞之外， 其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。
2.被動應付 寶寶不主動採取任何積極的措施來調節面臨的矛盾， 而是被動地承受， 什麼也不想、不說和不做， 只是發呆。 如③。
3.自我慰藉 寶寶會做一些無意義的重複動作來排解心中的焦慮， 如⑤， 或者說一些假想的話來歪曲現實以達到安慰自己的目的， 如“這些飯菜不好吃”， 這是類似“吃不到葡萄說葡萄酸”(酸葡萄效應)的調節策略。
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4.主動解決 指寶寶積極主動地針對問題和困難採取相應的行為， 盡可能地幫助自己減輕壓力， 擺脫困境。 除了②所表示的要求媽媽給出解釋以外， 還有口頭反對、提出疑問、擺出條件、尋求合作、自己嘗試(如⑦)等行為。
5.替代活動 指寶寶自己想辦法轉移注意力， 採取一些分心行為， 以忽略自己的需求。 除了如④所表示的主動尋找玩具以外， 寶寶還會有主動找別人話說、自己唱歌跳舞等行為。
6.重新思考 指寶寶改變自己的觀念和態度， 對事物的價值重新做出判斷和選擇， 最終調節心理平衡， 如⑥， 寶寶“想了想”媽媽的話， 在暫時的“小痛苦”(現在餓一會兒)和明天的“大快樂”(去遊樂場)之間進行權衡， 最後判斷後者更有價值，
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6大心理調節策略的不同影響
在上述6大心理調節策略中， 1和2屬於消極策略， 3屬於中性策略， 4、5和6屬於積極策略。 年齡大小相仿的寶寶在面臨同一情境時， 有時會採取差別很大的調節策略， 這不但導致調節後果的差異， 而且反映了寶寶思維水準的高低、思維方式的優劣， 一旦形成思維習慣， 將會影響寶寶的性格、人格以及修養、心理健康發展狀況。
“發洩”
容易導致寶寶出現攻擊和破壞等問題行為， 養成抱怨、報復等不良心理傾向與行為習慣。 雖然如此， 有些年輕父母還是對此存在認識誤區。 他們認為發洩有助於釋放消極情緒、排解心理壓力。 事實上， 寶寶在釋放和排解過程中是很不愉快的，
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“被動應付”
這類寶寶的行為雖然不像“發洩”那樣令人難堪， 可能還顯得比較聽話， 但是， 寶寶比較被動， 不善於動腦筋， 遇到問題就發呆， 屬於不喜歡一直努力的消極策略， 將影響寶寶形成主動意識、創新精神和進取人格。雖然如此，有些家長容易忽視“被動應付”的寶寶，因為他比較安靜和乖巧，顯得息事寧人，所以家長常常意識不到這樣的寶寶還需要進一步積極引導。
“自我慰藉”
這是寶寶用逃避現實的方式來調節平衡的自我安慰行為，幼小兒童在遇到矛盾和困難的時候，很容易就使用這個策略，以暫時收到自我保護的效果。但是，如果寶寶對此依賴過多，就會養成幼稚、退縮、逃避的心理與習慣，不利於提高寶寶正確認識和分析問題、勇敢面對現實的能力。所以，隨著寶寶年齡的增長，家長應該引導寶寶不斷減少使用這一策略。
“主動解決”
這是寶寶正確面對現實、認真分析問題、自主嘗試辦法的積極策略，它是人一生都在發展和提高的能力。經研究發現，兒童從1歲就會出現這種策略與能力，並隨著運動、語言和思維水準的提高而不斷提高。但是，因為寶寶的經驗有限，所以有針對性地解決問題的能力並不強，所以，他的主動解決策略有時不正確、有時不成功，這都需要家長的啟發和説明。然而，實際情況往往是家長忽略了寶寶的這種主動性，把其不正確和不成功的策略歸為反叛、多動、固執和搗亂，因此採取否定、壓制或者包辦代替的管教方式，這無疑將阻礙寶寶主動解決問題能力的發展。
“替代活動”
這是寶寶調節自己需求的積極策略，當寶寶的“主動解決”策略出現不利情形時，他就退而求其次，選擇一個對自己比較有意義的其他行為，來暫時滿足自己的需求，從而求得心理平衡。與傾向於逆來順受的“被動應付”不同，也與傾向於逃避和歪曲現實的“自我慰藉”不同，寶寶選擇“替代活動”的態度還是積極的，而選擇的行為也是相對能吸引自己、並從中得到快樂的。因此，“替代活動”是培養寶寶心理調節能力的常用策略，有時寶寶能自己找到“替代活動”，有時需要家長的啟發、提示、支持和幫助。
“重新思考”
這是寶寶對事物的意義再次進行評估，在家長的引導下，他善於從多個角度看待同一事物，形成態度一變、行為就變的積極調節方式。它與酸葡萄效應的“自我慰藉”不同，它並不回避和歪曲現實事物，而是在現實與未來之間的關係、大利益與小利益之間的關係中進行重新思考和判斷，最終做出心甘情願的理性選擇。很多家長在不知不覺中善用此策引導寶寶，培養寶寶遇到矛盾就換個角度思考的好習慣，久而久之，寶寶就主動掌握並善於使用這種積極的調節策略。
將影響寶寶形成主動意識、創新精神和進取人格。雖然如此，有些家長容易忽視“被動應付”的寶寶，因為他比較安靜和乖巧，顯得息事寧人，所以家長常常意識不到這樣的寶寶還需要進一步積極引導。“自我慰藉”
這是寶寶用逃避現實的方式來調節平衡的自我安慰行為，幼小兒童在遇到矛盾和困難的時候，很容易就使用這個策略，以暫時收到自我保護的效果。但是，如果寶寶對此依賴過多，就會養成幼稚、退縮、逃避的心理與習慣，不利於提高寶寶正確認識和分析問題、勇敢面對現實的能力。所以，隨著寶寶年齡的增長，家長應該引導寶寶不斷減少使用這一策略。
“主動解決”
這是寶寶正確面對現實、認真分析問題、自主嘗試辦法的積極策略，它是人一生都在發展和提高的能力。經研究發現，兒童從1歲就會出現這種策略與能力，並隨著運動、語言和思維水準的提高而不斷提高。但是，因為寶寶的經驗有限，所以有針對性地解決問題的能力並不強，所以，他的主動解決策略有時不正確、有時不成功，這都需要家長的啟發和説明。然而，實際情況往往是家長忽略了寶寶的這種主動性，把其不正確和不成功的策略歸為反叛、多動、固執和搗亂，因此採取否定、壓制或者包辦代替的管教方式，這無疑將阻礙寶寶主動解決問題能力的發展。
“替代活動”
這是寶寶調節自己需求的積極策略，當寶寶的“主動解決”策略出現不利情形時，他就退而求其次，選擇一個對自己比較有意義的其他行為，來暫時滿足自己的需求，從而求得心理平衡。與傾向於逆來順受的“被動應付”不同，也與傾向於逃避和歪曲現實的“自我慰藉”不同，寶寶選擇“替代活動”的態度還是積極的，而選擇的行為也是相對能吸引自己、並從中得到快樂的。因此，“替代活動”是培養寶寶心理調節能力的常用策略，有時寶寶能自己找到“替代活動”，有時需要家長的啟發、提示、支持和幫助。
“重新思考”
這是寶寶對事物的意義再次進行評估，在家長的引導下，他善於從多個角度看待同一事物，形成態度一變、行為就變的積極調節方式。它與酸葡萄效應的“自我慰藉”不同，它並不回避和歪曲現實事物，而是在現實與未來之間的關係、大利益與小利益之間的關係中進行重新思考和判斷，最終做出心甘情願的理性選擇。很多家長在不知不覺中善用此策引導寶寶，培養寶寶遇到矛盾就換個角度思考的好習慣，久而久之，寶寶就主動掌握並善於使用這種積極的調節策略。
