年齡很關鍵
女性最佳生育年齡是25~29歲， 處於這一年齡段的女性自然產可能較大。 隨著年齡的增長， 妊娠與分娩的危險係數升高。 首先， 年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 分娩時間延長， 容易發生難產。 其次准媽媽年齡越大， 發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多， 需要剖宮產干預的機會越多。
控制好體重
寶寶的體重超過4000克， 准媽媽的難產率會大大增加。 “大寶寶”的產生與准媽媽脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 准媽媽若患有糖尿病， 也會導致寶寶長得大而肥胖。
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堅持做孕期保健操
孕期體操不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩， 這是因為體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少產道的阻力， 使寶寶能較快地通過產道。
准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備， 防止過度疲勞和避免宮縮。 此外， 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科併發症的准媽媽不宜進行孕期體操。
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定時做檢查
准媽媽定期做產前檢查的規定， 是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的， 其目的是為了查看寶寶發育和准媽媽健康情況， 以便於早期發現問題， 及早糾正和治療。
及時糾正異常胎位
在孕7個月前發現的胎位不正， 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前， 寶寶相對子宮來說還小， 而且准媽媽宮內羊水較多， 胎兒有活動的餘地， 會自行糾正胎位。 若在妊娠30~34周還是胎位不正時， 就需要醫生幫忙矯正了。
充分的思想準備
生產的疼痛在所難免， 所以准媽媽在產前要有信心， 在精神上和身體上做好準備， 用愉快的心情來迎接可愛寶寶的誕生， 准爸爸也應該給予充分的關懷， 所以准媽媽沒有必要特別擔心和害怕。
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預產期前2周， 准媽媽需要保持正常的生活和睡眠， 吃些營養豐富、容易消化的食物， 為分娩準備充足的體力。 臨產前， 准媽媽要保持心情穩定， 一旦宮縮開始， 應堅定信心， 相信自己能在醫生和助產士的幫助下順利地分娩。
想知道你能否自然產嗎?測測你的自然產幾率有多高吧!
現在每個准媽媽的初始分值都是60分。 從Q1~Q9,依次選擇你屬於的選項並相應的增加或減少初始分值， 得到最後分值。
1 你現在的年齡
A 20~25(+3)
B 26~29(+5)
C 30~35(-3)
D 35以上(-5)
2 你現在的體重比孕前增加多少?
A 10~12千克(+5)
B 13~15千克(2)
C 16~20千克(-5)
D 20千克以上(-8)
3 是否有過流產的經歷?
A 從未(+5)
B 一次(-5)
C 一次以上(-10)
4 你的懷孕期間是否出現過妊娠綜合征， 如妊娠高血壓、妊娠高血糖等症狀?
A 從未(+5)
B 有， 但很輕微(-5)
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C 有， 症狀較明顯(-10)
5 你是否定時做產前檢查?
A 是， 一次也沒錯過(+5)
B 偶爾偷過懶(-2)
C 只是偶爾去(-5)
6 你在懷孕期間胎位不正的情況是否出現過?
A 從未(+5)
B 有， 在懷孕30周前， 已經自動糾正了(-2)
C 有， 30周後沒有自動糾正(-5)
7 你在孕檢時， 測試骨盆的大小、形態正常嗎?
A 骨盆形態有輕微異常， 骨盆大小數值正常(+5)
B 骨盆形態正常， 但是小於正常形態數值(-5)
C 骨盆形態和骨盆大小數值均出現異常(-10)
8 你在懷孕過程中是否堅持鍛煉身體， 做孕期體操?
A 是， 每天堅持鍛煉(+3)
B 還可以(+0)
C 鍛煉， 但次數不多(-2)
D 從未做過體操(-5)
9 1爾在分娩時， 宮縮是否有力?
A 非常有力(+5)
B 宮縮緩慢有力(+2)
C 宮縮無力(-0)
6個因素影響自然產
准媽媽自然產情況 ：
得分90~100分
你的身體機能很棒哦!如果不出意外的情況， 自然產寶寶應該是沒有問題的，
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得分75~89分
你的身體基本符合自然產的要求， 只要在孕前沒有嚴重的高血壓、高血糖、糖尿病、婦科炎症， 孕期沒有出現嚴重的妊娠高血壓、高血糖症狀， 完全可以自然產。
得分60~74分
得分在此階段的准媽媽選擇自然產會存在一定的風險， 但也不是不可行， 是否選擇自然產， 應當與自己的醫師協商， 全面檢查身體是否可以進行自然產。
得分50~59分
你的身體條件， 不可以貿然的選擇自然產， 比較穩妥的情況下還應當選擇剖宮產， 相對來說比較安全。
得分50分以下
你的身體條件完全不適合自然產。 自然產可能會產生風險。
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