測測看：你的寶寶發育達標了嗎？

舒舒1歲了， 看著別人家同齡的孩子比自舒舒長得高長得胖， 舒舒媽媽就開始擔憂了……專家提醒， 寶寶的身高體重因不同個體會有較大差異， 媽媽不要過於擔心， 具體媽媽可以參考寶寶發育指標， 只要在指標內都算是正常的發育哦。 那麼1歲後的寶寶發育指標是什麼呢？寶寶怎麼樣能長高呢？下面一起來看看。

寶寶發育的三個指標
身高
身高是頭、脊柱、下肢長的總和， 能反映生長速度和營養狀況。 這一指標比較穩定， 不受暫時因素的影響。 初生小兒的身長在50釐米左右， 1歲時為75釐米， 第二年約增長10釐米， 以後每年約增長5釐米。
1歲以後的身長的推算公式如下：
身長=年齡x5十80釐米
體重
體重是身體各部分重量的總和， 是反映營養狀況最易獲得的指標。 將測得的身長或體重數值與本國同年齡同性別同身長正常小兒體重的平均數值比較。 必須定期連續測量， 觀察身長或體重增長的趨勢， 不能以某次測量的數值來評價。
剛出生的嬰兒體重為3000克左右， 生後第一年的前半年增長很快， 後半年漸漸緩慢。
體重的推算公式如下：
1一6月的小兒體重=出生時體重(克)+月齡x700(克)；
7一12月的小兒體重=6000(克)+月齡x250(克)；
l歲以後城市內小兒體重=年齡x2+7或8(公斤)；
1歲以後農村小兒體重=年齡x2+6或7(公斤)。

牙齒
牙齒發育狀況是衡量寶寶骨骼發育的重要指標。 新生兒出生後6個月－8個月， 寶寶開始萌出乳牙， 到2歲至2歲半時牙齒逐漸長齊， 達到20顆。 而寶寶出牙是否順利， 與鈣、磷的供給關係很大。 如果缺鈣， 將會導致嚴重的牙齒鈣化不佳， 影響咀嚼和消化功能， 從而影響其對營養的吸收和利用。
寶寶如何才能長高
一、不能挑食：
人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期， 另一個是青春期， 這個時期促進長高營養是基礎。 要給孩子多吃些富含各類營養的食物， 如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物， 富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等， 尤其是鈣， 給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油， 這對長個子是很有益處的。
二、保證充足的睡眠：
健美專家常說“孩子睡得好， 長得高”。 科學家們發現， 生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後， 而且持續較長時間。 希望孩子長個子， 一定要在晚上十點以前就寢。 充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三、多選有利於長個的運動：
孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目， 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。 而那些負重、收縮或壓縮性的運動， 比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等， 對身高增長是不利的。