寶的生長發育需要充足的營養， 尤其是蛋白質和脂肪， 對寶寶的身體和智力發育都很重要。 那怎麼選擇優質的、最適合寶寶的蛋白質和脂肪？別急 ， 我們一步步來告訴你。 寶寶要攝入充足而優質的營養， 才能長得好。 先來做個小測試， 看看你的食商有多高。
小測試：你的食商有多高？
（請將下列題做完， 並將所得的分數加起來， 看看你在餵養寶寶的過程中食商有多高。 A=1分；B=2分；C=3分）
1.你是否經常給寶寶補充蛋白粉？
A 是 B 偶爾給補充一些 C 從來沒給過
2.你是否經常給寶寶補充DHA？
A 是 B 偶爾給補充一些 C 從來沒給過
3.你是否認為肉蛋奶等食物沒有蛋白粉有營養？
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A 是 B 不確定 C 食物更有營養
4.你是否知道DHA也是脂肪？
A 不知道 B 不確定 C 知道
5.你是否知道寶寶頭髮發黃跟蛋白質缺乏有關？
A 不知道 B 網上看到過， 但不確定 C 知道
6.你是否擔心脂肪讓寶寶出現肥胖？
A 沒想過 B 是的 C 不擔心
7.你認為雞蛋白中蛋白質高還是雞蛋黃中蛋白質高？
A 一樣 B 蛋白 C 蛋黃
8.你知道高蛋白飲食會增加寶寶腎臟的負擔嗎？
A 沒想過 B 不知道 C 知道
9.你知道長期高蛋白飲食會導致寶寶更容易缺鈣嗎？
A 沒想過 B 不知道 C 知道
10.你會選擇下面哪種食用油給寶寶吃？
A 動物油 B 橄欖油 C 大豆油
11.你是否擔心6個月後母乳就沒營養了？
A 很擔心 B 應該不至於吧 C 一點都不擔心
12.你是否想過寶寶出現濕疹可能是缺乏必需脂肪酸？
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A 不懂 B 沒想過 C 有看過相關資料
解讀你的食商
菜鳥級食商（15分以下， 含15分）
你的食商屬於下等水準， 你是不是平時很少關注寶寶營養方面的知識， 所以連最基本的一些寶寶營養方面的常識都不是很清楚？
入門級食商（16～30分， 含30分）
你的食商屬於中等水準， 你應該是經常關注寶寶營養方面的知識， 但你所瞭解到的知識中有很多錯誤的地方。
資深級食商（35分以上）
你的食商屬於上等水準， 平時對寶貝營養和科學餵養方面的知識應該很關注吧？而且你知道從哪些地方可以找到靠譜的知識， 有足夠的耐心和細心按照科學的餵養方式來餵養寶寶。
看看你拿了多少分。 如果你是資深級的食商， 那麼恭喜你， 再接再厲吧。
