現代醫學可以利用先進的科技儀器，
測得胎兒的健康與活動狀況，
但是花費較貴又費時，
其實孕婦也可以自行測量、紀錄胎動次數，
不但簡單而且便利。
1、每日找閒置時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，
每天找閒置時間（建議晚餐後，
因為此時胎動較頻繁），
采左側臥或靜坐姿勢，
記錄10次胎動所需的時間；若小於 120 分鐘，
表示胎動次數沒有異常，
但如果沒有感覺到胎動，
或10次胎動的所需時間大於2小時，
應該儘快地找醫師做進一步的檢查。
2、計算固定時間內的胎動次數：准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，
3、白天測量胎動次數：是最簡單的方法，
即准媽媽在白天測得10次胎動，
就可以安心了。
（兼職編輯：Will）
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