最佳受孕時機選擇是優生的必要條件之一。 為了確保受孕成功， 應從以下方面加以注意和準備。
從新婚起測量基礎體溫。 每天清晨起床前， 女方應先用體溫計測量一下基礎體溫。 在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和複升的時間， 以確定排卵日期。
基礎體溫測量方法如下：
早上醒後， 在身體不做任何動作的情況下， 用溫度計測出口腔溫度。
將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。
用線把一個月的體溫數連接起來， 形成曲線， 由此曲線判斷出是否正值排卵期。
注意每日要在同一時間進行測量。
Advertisiment
女性的基礎體溫是對應著月經週期變化的。 孕激素的分泌活躍時， 基礎體溫上升；孕激素不分泌時， 則出現低體溫。 正常情況下， 從月經開始那一天， 到排卵的那一天， 因孕激素水準較低， 一直處於低體溫， 一般為36～36.5℃；排卵後， 卵泡分泌孕激素， 基礎體溫上升到高溫段， 一般在36.8℃左右。 從低溫段到高溫段的幾日， 可視為排卵日， 這期間性☆禁☆交， 容易受孕。
排卵期前應減少性☆禁☆生☆禁☆活。 在排卵期前應減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數， 使男方養精蓄銳， 以產生足夠數量和品質的精子。
2.注意夫妻雙方的衣著
在計畫受孕的日期以前， 男女雙方均不宜穿緊身褲， 如尼龍褲、牛仔褲等。 因為這些織物透氣性差， 容易形成病菌滋生地， 使婦女☆禁☆陰dao細菌增多，
Advertisiment
3.戒酒和禁煙
飲酒受孕， 胎兒畸形、智力低下的較多， 嚴重影響優生和後代的生長發育， 因此， 受孕前應戒酒。 吸煙對受孕及胎兒發育都有非常不利的影響。
4.掌握受孕階段的特徵
女性在每個月經週期中， 可能懷孕的時間僅5天左右。 同時女性生殖細胞卵子在輸卵管裡的壽命僅12～36小時。 而精子即便處在良好的宮頸黏液環境中也只能存活3～5天， 受孕通常也只能發生在性☆禁☆交後的24小時裡。 因而， 判斷易受孕時機是很重要的， 應選擇排卵期性☆禁☆交。 所以， 很有必要瞭解婦女排卯時的征狀和體征。
Advertisiment
溫馨提醒：要想懷孕， 男女雙方在懷孕前半年應戒煙、戒酒， 不要接觸放射線物質， 不亂吃藥， 不用避孕藥， 避免不良環境等。 因為這些不良因案對身體的影響需半年左右的時間才能消除。 男女雙方在懷孕前1個月要加強營養， 以提高身體的素質， 提高精子和卵子的品質， 保證後代的健康發育。
