游泳會得中耳炎嗎 保護耳朵最好這麼做

1 游泳會得中耳炎嗎

游泳有可能會得中耳炎。 公共游泳池的水如果不乾淨， 一旦嗆水， 泳池的水進入咽鼓管， 細菌或黴菌隨之進入， 造成從內到外的逆行感染;如果以前就患有慢性中耳炎， 或是鼓膜已經完全穿孔的， 游泳時不注意， 水會直接進入中耳道， 導致中耳潮濕， 細菌迅速繁殖生殖， 產生炎症;有的人在游泳時挖耳朵， 造成耳道損傷， 導致細菌進入中耳， 引起急性中耳炎和外耳道炎感染;也有的人群在感冒未好便去游泳， 抵抗力降低， 鼻腔中的細菌進入中耳道， 從而引起中耳炎。

2 游泳怎麼預防中耳炎

1、游泳時儘量不做大動作游泳(如跳水)，

避免嗆水。

2、每年游泳前， 請醫生認真檢查耳部。 若發現耵聹(俗稱耳屎)， 應使用耳道清潔液， 耳道清潔液會自動膨脹軟化耳屎、污垢， 不需要使用挖耳勺等工具用力在耳道內掏異物， 以免損傷耳道內壁。 若有鼓膜穿孔、中耳炎等疾病， 不宜游泳， 以防疾病復發。 糖尿病患者游泳時應特別注意衛生， 以免發生壞死性外耳道炎。

3、游泳時可使用游泳專用耳塞， 以防止水的進入。

4、注意個人衛生， 養成良好的衛生習慣， 不要用手指、髮夾、火柴梗等挖耳， 以免造成外耳道損傷， 引發外耳道炎。 掏耳屎可以使用耳道清潔液， 快速軟化、膨脹堵塞耳道的耳屎、污垢， 疏通耳道。

5、保持外耳道乾燥。 游泳後， 耳道內若積水，

可將頭偏向一側， 使耳道口朝下， 單足跳躍數次， 使耳道內的積水自動流出。 隨後， 用清潔的醫用棉簽蘸取耳道清潔液輕輕擦拭， 殺滅耳道表面的金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等致病菌， 預防耳道內感染。

6、鼻子若不慎進水， 應用手指按住一側鼻孔， 將另一側鼻腔內的分泌物擤出， 隨後再用同樣的方法擤另一側， 以免擤鼻方法錯誤導致污水和微生物通過咽鼓管進入中耳， 導致中耳炎。

3 游泳的注意事項

1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能， 也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能， 還會產生胃痙攣， 甚至嘔吐、腹痛現象。

2、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳， 會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，

會抵抗力減弱， 引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經期游泳：月經期間游泳， 病菌易進入子宮、輸卵管等處， 引起感染， 導致月經不調、經量過多、經期延長。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時， 切忌貿然下水。 凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳， 以免發生意外。

5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑， 或引起急性皮炎， 亦稱日光灼傷。 為防止曬斑的發生， 上岸後最好用傘遮陽， 或到有樹蔭的地方休息， 或用浴巾在身上保護皮膚， 或在身體裸☆禁☆露處塗防曬霜。

6、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低， 因此， 下水前必須做準備活動， 否則易導致身體不適感。

7、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，

否則會突然增加胃腸的負擔， 久之容易引起胃腸道疾病。