游泳對婦女的幫助很多， 不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同， 對身體帶來的影響也就不同， 其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。 蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉， 經常遊這2種姿勢， 長期鍛煉下來， 除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外， 因腹部肌肉的結實， 還可以提升婦女性功能， 在做☆禁☆愛時， 感覺會更為美好。
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此外， 常有年輕女孩會擔心有些男士在游泳池內射☆禁☆精， 是否會因此懷孕或造成感染， 實際上， 精子被射到泳池後， 馬上就被龐大的水量稀釋， 再加上水濃度的不同， 幾乎是一進入泳池內， 精子便已爆破， 即使極少量的精子存活， 要穿透泳衣的層層保護進入女性體內， 幾乎是不可能， 婦女朋友可以不必有這方面的顧慮。
對婦女朋友而言， 有2個時期最好不要游泳， 第1個時期是月經來潮期間， 由於分泌物的增加，
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第2個時期為排卵期， 此時期陰☆禁☆道的分泌物因準備迎接精子的進入， 會較為清及稀， 抵抗細菌的能力也會較差， 若此時進入游泳池游泳， 很容易造成陰☆禁☆道感染及發炎， 避開這段時期再下水， 是較為理想的選擇。
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