許多國外專家研究發現， 職業游泳女教練， 熱帶地區經常游泳的女性及長期從事水上作業的女性， 懷孕後分娩時大多順產。
有實驗表明， 凡在孕期參加游泳訓練的孕媽媽， 在分娩時都很順利， 同時分娩時間縮短一半， 並且有些胎位不正常的孕媽媽在訓練中胎位恢復了正常， 從未發生過流產或早產。
游泳是孕媽媽夏季最佳的解暑運動。 孕媽媽游泳應注意以下幾點：
① 游泳前要做體檢，
聽取醫生意見是否可以游泳及游泳中注意什麼。
② 游泳必須選擇正規游泳池，
水溫在30℃左右，
清潔衛生。
③ 游泳要有親人、朋友一同前往，
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④ 游泳動作不宜劇烈， 可在水中漂浮， 輕輕打水， 如做仰泳更適合。
⑤ 游泳要避開游泳池人多的時間。 如在室外泳池游泳， 還要避開陽光強烈的時間段， 上午10時至下午4時不宜去游泳。
⑥ 若身孕未滿4個月， 或有流產、早產、死胎病史， 或陰☆禁☆道出血、腰部疼痛、妊高症、心腦病者不宜游泳， 妊娠晚期也不要去游泳。
