現在的新生嬰兒普遍營養過剩， 長得胖， 而一歲之內的寶寶沒有什么適合他們的運動， 因此游泳是嬰兒鍛煉的最佳方式。 如果每天能游泳15分鐘， 可以增強孩子的抵抗力。
嬰兒游泳家長需帶物品：換洗的衣服、尿布、奶瓶(備好溫水或配方奶)，
大于3個月的寶寶可以帶新鮮果汁一瓶。
嬰兒游泳前：小寶寶吃奶后30分鐘到1小時可以游泳，
請注意天氣變化給寶寶加減衣服。
等待游泳時多睡一會兒，
游泳有力氣。
嬰兒游泳中：家長眼不離開水中運動的小寶寶，
要對寶寶“贊不絕口”。
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嬰兒游泳后：游泳后讓寶寶休息10-15分鐘，
再讓寶寶飲水、奶或果汁，
以緩解寶寶的疲勞。
從游泳室出來，
要吹干寶寶的頭發，
并在走廊待30分鐘。
嬰兒回家后：注意觀察寶寶的睡眠、吃奶、精神狀態、大小便等情況。
如果出現異常情況，
應該及時就醫。
