游泳：荷蘭幼稚園的必修課

北歐的荷蘭是個多水的國度。 為了兒童的安全， 政府規定：所有的幼稚園都有一門強制的必修課， 那就是游泳。 只有拿到AB級游泳合格證書， 孩子才能從幼稚園畢業。 A級證書代表“會游泳”；B級證書代表“會自救”。 這說明荷蘭的游泳訓練除了學習泳姿， 還注重鍛煉水中應變。

除了幼稚園， 荷蘭每個小鎮都有一個游泳池， 裡面也有游泳課上。 長方形的游泳池一般隔成四個游泳班， 兩個淺水池、兩個深水池。 淺水池第一個班叫“白色班”， 主要是適應在水中的感覺；第二個班叫“黃色班”， 開始學習泳姿。 深水池第一個班叫“桔黃色班”，

級考試內容

第一項：穿著衣服跳下水去， 在水中踩水15秒， 蛙泳12.5米， 從水面一條線下潛泳過去， 踩水轉身， 仰泳12.5米回來， 自行從水中爬出。

第二項：身著泳衣跳下水， 在水下潛泳3米， 從池底圓筒鑽過去；蛙泳50米， 仰泳50米， 自由泳8米， 蝶泳8米， 水裡踩水60秒， 踩水時轉身兩次。

級考試內容

第一項：穿著衣服跳下水， 水中半轉身， 踩水30秒；25米蛙泳， 在水面一塊塑膠海綿板下潛泳過去， 踩水轉身， 25米仰泳回來， 自行從水中爬出。

第二項：身著泳衣跳下水， 水下潛泳6米， 從池底圓筒鑽過去；蛙泳75米， 仰泳75米， 自由泳10米， 蝶泳10米；靠腿和手臂踩水30秒， 只靠腿踩水30秒。