“孕婦不能吃柿子， 吃了對身體不好。 ”、“懷孕了不能吃螃蟹， 對寶寶不好。 ”、“大著肚子不能吃……”關於種種忌口的傳聞讓很多孕婦膽戰心驚， 懷孕後好像食物都變成了毒藥， 事實果真如此嗎?
傳聞一：吃螃蟹會流產?
必須要明確一點， 懷孕不是生病!如果孕婦在懷孕前不對螃蟹過敏， 其實吃螃蟹是完全可以的。 螃蟹含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等營養物質， 對身體也有好處， 所以只要能保證螃蟹來源正規、品質安全， 並且徹底煮熟了， 孕婦也是可以吃的。
不過有些孕婦懷孕之後消化功能會變差， 吃多了不好消化，
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傳聞二：不能吃柿子
柿子裡面含有大量的鞣酸， 鞣酸在一定條件下， 能與蛋白質結合形成鞣酸蛋白。 當胃裡的胃酸較多時， 鞣酸蛋白和食物中的果膠、纖維素等， 把柿皮、柿核粘合在一起， 在胃內迅速形成胃石。
那麼柿子到底能不能吃呢?還是可以的， 只需要記得三點， 第一不要在空腹時候吃;第二削皮並且不要吃酸澀的柿子;第三不要多吃， 一天一個還是可以的。
傳聞三：不能吃胡蘿蔔、木瓜
橘子、胡蘿蔔、木瓜等含有豐富的β胡蘿蔔素， 孕婦大量吃血液內的胡蘿蔔素含量過高， 會產生色素沉澱， 引起高胡蘿蔔素血症， 但是只要過段時間， 胡蘿蔔素就會被代謝消化完成，
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只要不當飯吃， 不過敏， 這些都是可以吃的， 胡蘿蔔素在體內能夠轉化成維生素A， 維生素A能夠促進胎兒視覺神經的正常發育， 適當吃一些對胎兒和孕婦都好。
其實懷孕只是一個階段， 這個時候孕婦應該做的是保證營養的充足攝取， 過多的忌口只會導致營養不足， 影響胎兒和媽媽的健康。
所以孕婦要注意不挑食， 什麼東西都多吃一點， 補充多種營養， 尤其是維生素和礦物質。 補充維生素和礦物質可以用湯臣倍健多種維生素礦物質片。
湯臣倍健公司特意為孕婦量身定做， 針對不同階段， 準備兩款， 湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦早期型)和湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦型)。
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一句話概括孕婦忌口， 就是除了煙酒、過敏食物、不乾淨的食物、零食之外， 只要烹飪得當， 食物乾淨， 適當吃都無妨。
