摘要：想要懷個健康baby， 從計劃懷孕的那一刻起， 準爸媽就要開始改變可能對胎兒有不良影響的習性， 媽咪在懷孕前應接受身體檢查。 夫妻倆在做好萬全的準備后， 有良好的溝通、達成共識， 在身心健康的最佳條件下， 就可以安心的準備迎接家中新成員的到來了！
想要懷個健康baby， 從計劃懷孕的那一刻起， 準爸媽就要開始改變可能對胎兒有不良影響的習性。 媽咪在懷孕前應接受身體檢查， 包括婦科檢查、血液常規、尿液常規、肝腎功能、血壓及一些特殊血液檢查(如b型肝炎、德國麻疹抗體、梅毒、艾滋病等)。
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例如德國麻疹對成人而言不是什么嚴重的疾病， 一旦在懷孕早期患上德國麻疹， 可能會導致腹中胎兒流產或嚴重畸形， 因此在計劃懷孕前三個月抽血檢查是否具有德國麻疹抗體， 若體內沒有德國麻疹抗體就需要接受疫苗注射， 在接種德國麻疹疫苗后， 最保險要三個月后才能受孕。 梅毒則只要接受適當藥物治療即可。 至于b型肝炎已有疫苗可以保護新生兒免于感染。
你～懷孕前七大禁忌
除了身體健康檢查， 懷孕前后日常生活也有一些應當注意避免的事項：
1.咖啡因的攝取
由于茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收， 易造成缺鐵性貧血， 準媽咪們最好一天不要飲用超過2杯以上的濃茶；至于習慣喝咖啡的準媽咪們，
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2.藥物使用
懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈霉素、四環素、維他命a酸等藥物， 因會引起胎兒性☆禁☆器官的變化及其它畸形或身體的缺陷， 所以從準備懷孕開始， 用藥應詢問醫師后才可使用， 中藥的服用也應當謹慎。
需要長期服藥者， 例如患糖尿病、腎臟病、癲癇、心臟病、紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等病人， 必須在病情穩定下才可懷孕， 準備懷孕前應告知醫師以便調整所服用藥物的種類及用量， 并且在懷孕期間， 隨時監控病情及調整藥量， 以確保母親與胎兒的健康安全。 懷孕期間盡量避免服用成藥，
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3.照x光
懷孕早期盡可能不要做腹部x光透視或攝影， 因為x光暴露過量可能會引起胎兒畸形。 預備要懷孕的準媽咪若有機會照x光， 務必要告知醫護人員有懷孕的可能， 因為一般受孕兩周后才驗得出懷孕。
4.香煙、酒精
計劃懷孕時就應該戒煙， 孕期內抽煙的婦女， 早期流產的機率會提高， 嬰兒體重較輕， 也會增加周產期新生兒死亡及胎盤早期剝離的機率， 嬰兒畸形發生率也顯著提高。
而婦女若酗酒， 也會導致胎兒發育的畸形。 酒精對于中樞神經系統有抑制作用， 長期喝酒的婦女， 所懷的胎兒會產生酒精中毒癥狀， 包括：生長發育遲緩、智力發育不足、行為偏差以及特殊的臉部外觀，
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5.化學藥劑
已經懷孕的婦女或是產后授乳時， 應避免染發；同樣的， 準備懷孕的媽咪也應盡量避免染發。 由于脫色脫染劑的主要成分有“過硫酸氨”、“過硫酸鉀”、“過硫酸鈉”等， 這些成分可將毛發中的黑色素分解， 可能會影響胎兒的健康；另一方面， 準媽咪的工作若會接觸到有害化學藥物， 則應加強防護或考慮是否需要換工作。
6.飲食不均衡
理想上至少應在開始嘗試懷孕的3個月前便要有生活和飲食習慣的改變計劃， 受孕初期的3個月是胎兒器官長成的關鍵， 胎兒很容易受到媽咪體內環境的影響；而懷孕中后期的身體健康和攝取適當營養的飲食，
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例如懷孕前及初期， 葉酸對胎兒神經管的發育有很大的幫助， 葉酸的缺乏將導致胎兒神經管缺損。 富含葉酸的食物包括：綠色蔬菜、五谷類、麥片、豆類、木瓜、柑橘類等， 但是熟的食物會摧毀葉酸， 所以多吃水果和生菜色拉是較理想的攝取方式。
此外， 不同食物中所含的營養成分不同， 所以應當吃得種類多一些， 以確保營養的均衡。 另外在飲食中要注意加強某些營養成分， 特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝取。 若真的無法吃得營養又均衡， 適量的補充綜合維生素與礦物質藥丸，也是不錯的選擇。
7. 減肥
有打算懷孕的準媽咪不只要吃得營養均衡，配合適量運動，絕對不要還存有減肥的念頭，尤其是禁止使用藥物減肥。
適量的補充綜合維生素與礦物質藥丸，也是不錯的選擇。7. 減肥
有打算懷孕的準媽咪不只要吃得營養均衡，配合適量運動，絕對不要還存有減肥的念頭，尤其是禁止使用藥物減肥。
