準備做爸爸，應小心8大生活雷區

如果你正在經受這樣的苦痛， 就請你留意自己和你伴侶的生活吧， 從現在開始繞過這些“雷區”， 向著既定目標努力前進！

育齡夫婦婚後同居， 未避孕， 性☆禁☆生☆禁☆活正常， 兩年以上， 女方未受過孕者稱之為“不孕症”。 育齡夫婦結婚同居後女方曾妊娠， 但均因自然流產、早產或死產而未能獲得活嬰者稱之為“不育症”。

準備做爸爸， 應小心8大生活雷區

雷區1：吸煙

危害：男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱。 香煙中的焦油有抗雌激素作用， 可能影響受孕。 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育，

造成胎寶寶畸形。 煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用， 可消耗維生素B12， 導致胎兒唇、齶裂， 神經管畸形、弱智等。

停止時刻：夫妻雙方最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

雷區2：飲酒

危害：較多的酒精能夠影響男性精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果男性長期大量飲酒會發生性功能障礙， 也會使70%的精子發育不全或遊動能力差， 不利於胎寶寶的發育， 甚至造成生出低體重兒和畸形兒。

停止時刻：准媽媽建議在孕前3～4周戒酒；准爸爸在計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內絕對別碰酒。

雷區3：喝咖啡

危害：咖啡因會抑制精子的活躍度， 雖然不增加發生先天畸形的危險，

但喝得越多， 新生兒出生體重越低， 其中的咖啡因還會對胎兒的神經發育造成不良影響。 因此打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好！

停止時刻：孕前一個月。 雖然偶爾喝一點也是可以的， 但最好不要超過一杯(150毫升)。

雷區4：過量食用大蒜

危害：大蒜好處多多， 尤其是在夏季， 吃大蒜還可以幫助殺菌， 預防腹瀉， 但對於準備造人的准爸爸媽媽來說， 大蒜有明顯的殺滅精子的作用， 如果食用過多， 就會對生育造成不利的影響， 故不宜多食。

停止時刻：不用完全禁止， 但從孕前1個月開始， 就要少吃大蒜， 尤其是不要吃炭火烤的大蒜。

雷區5：醃制食物

危害：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用可導致精子數量和品質下降以及導致胚胎畸形，

想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

雷區6：“污染”食物

危害：未准爸爸媽媽在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 英國政府醫學科學委員會的科學家們發現， 近幾十年來男性精子數量減少和睾丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關， 這些物質廣泛用於製造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內壁塗層。

雷區7：孕前節食

危害：如果你在要寶寶之前想讓自己的身材更完美一些， 那就請選擇運動減重吧， 節食減肥帶來的營養不良， 有可能導致男性不育。 這是因為營養不良時，

維生素A、B、C、E和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等缺乏， 精子生成減少、活力下降。

雷區8：安眠藥

危害：安眠藥對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害， 安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。 如果准爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性☆禁☆欲減退；准媽媽則會表現為月經紊亂或閉經， 從而影響受孕能力。 如果出現失眠現象最好通過增強體質、調節生活規律來解決， 不要依靠藥物哦。

停止時刻：一般停藥後3個月受孕才比較安全。

小編總結：准爸爸孕前應該在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好， 從孕前1個月開始， 就要少吃大蒜， 一般停安眠藥後3個月受孕才比較安全噢。