準備懷孕 你做好準備了嗎？

很多計畫懷孕的女性會感到有些困惑， 因為不斷的聽到身邊的朋友強調一定要“備孕”， 好像不“備孕”就不能生下健康的寶寶似的， 於是女性們過度緊張， 不知道所謂的“備孕”到底指的是什麼？其實“備孕”也不是所有準備懷孕的女性都經歷的一個階段， 也有不少女性沒有“備孕”也順利的生下了健康的寶寶。

那麼， 所謂的“備孕”主要指的是什麼呢？

一、孕前檢查

男女雙方都要進行孕前檢查。

女性的檢查項目一般為：婦科、超聲、內分泌功能、白帶常規、尿常規、血常規、肝功能以及肝炎病毒檢查。 而特殊檢查會有TORCH檢查，

男性的檢查項目為：精液以及肝炎指標的檢查。

一般情況下， 如果男女雙方沒有不良嗜好， 生活規律， 不抽煙不酗酒， 則不需要做很多特殊的檢查， 常規檢查便可以滿足檢查需要。 不過懷孕不能過於著急， 有的人可能會很快就懷上寶寶， 有的則會時間長一些。 在備孕的過程中， 要保持心態平和， 不要操之過急。

二、備孕時的飲食

在備孕的過程中， 男女雙方只需要服用含有葉酸的多種維生素即可， 保持飲食乾淨健康， 不要過多的食用油炸等高熱量的食物， 並且戒煙戒酒，

專家指出， 不建議醫生為病人做“性☆禁☆生☆禁☆活”指導， 這樣會導致一方過於嚴格按照指導進行性☆禁☆生☆禁☆活， 另一方會感到如同完成任務， 失去了本該有的和諧與樂趣。 懷孕的過程應該是充滿浪漫與愛的過程， 女性可以算好排卵期， 與先生在一場燭光晚餐後或者是看一場浪漫的電影后， 在享受情與愛的同時進行受孕， 而不應該是按照規定的時間、次數這些硬性指標進行受孕。 同時， 男女雙方要注意備孕期間及時補充葉酸， 飲食營養要均衡。