未准父母們， 想要一個健康聰明的寶寶嗎?那麼， 在你有了這個想法的那一瞬間， 就請你留意你們的生活吧。 將不利於寶寶健康的生活習慣統統丟掉。
飲食生活：
吸煙 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大， 為了寶寶還是戒掉吧。
止步時間：媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
飲酒 較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，
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止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內絕對別碰酒。
喝咖啡 在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽， 即每天喝4杯以上的， 寶寶的早產率就要上升30%， 而發生流產的可能性也會增加20%。 同時咖啡也會抑制精子的活躍度， 打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好! 止步時間：孕前一個月， 不過偶爾喝一點也是可以的， 千萬別過量哦。
節食 減肥是種時尚， 但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食， 與偏食一樣， 這會造成某些營養素缺乏， 使精子和卵子的活力下降。 而且， 孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，
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醃制食物 這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。
偏食 為了生出漂亮健康的寶貝， 孕前可不要偏食哦。 如果媽媽孕前營養不良， 可能會導致不孕， 或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。 而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素， 如果缺少這些營養素， 會對寶寶生長不利。
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情緒很重要：
壓力過大 來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經會紊亂甚至閉經， 這種情況下不易懷孕， 即使懷孕也對寶寶的健康不利。
情緒壓抑 如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下， 最好暫時避孕， 因為這不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響他的生長發育。
過度疲勞 連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕， 應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。
孕前用藥：
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但藥物對治病有利， 對懷孕卻極為不利。 因此嚴防濫用藥物， 這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要。 所以應以預防為主， 儘量防止生病。
要絕對避免服用或接觸以下各類不宜的藥物： 一些化學毒物、藥物或有害物質， 可能導致精子、卵子的變異， 會引起胎兒的畸形。 因此， 為了能夠孕育一個健康的寶寶， 計畫懷孕的夫妻雙方， 在開始計畫懷孕前的6個月甚至1年， 就應停止接觸任何有害或有毒物質， 如：油漆， 農藥， 放射線等;避免長期用藥， 如抗結核藥物;
慎重服用各種藥物 尤其抗生素類藥， 如喹喏酮類藥。 激素之類的藥物也應謹慎地使用， 不管是雄激素、雌激素都會使胎兒男性化或女性化。
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不安全的環境：
化妝、染髮、燙髮 某些化妝品中所包含的有害化學成分， 如口紅、指甲油等， 而各種染髮劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質， 計畫懷孕之前最好少用。
止步時間：孕前3個月。
家電、辦公用品 電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、影印機、手機都會產生電磁輻射， 對胎寶寶發育極其不利。 但電視、音響、手機只要保持一定的距離， 影響不會太大;微波爐、電磁爐、影印機儘量不用;另外， 你也可以使用防護罩來進行有效防磁。 但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫療部門的放射線工作人員，則應該暫時為了未來的寶寶調離這個工作。
入住新房 我們知道一般新居裝修完3個月或半年後才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留於室內，這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時一定要注意選擇有環保標識的產品，喬遷也不應操之過急，為了寶寶請多等一段時間，不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風透氣。
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其他方面：
養寵物 貓貓狗狗雖然可愛，但卻可能是弓形蟲的攜帶者，這種病菌通過口腔進入人體內進行繁殖生長，懷孕後可能通過胎盤感染胎寶寶，易導致流產或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌。
止步時間：孕前3個月將小寵物送離別處。
過多騎車 過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫准爸爸的陰囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎症，影響生育。
為准爸爸在準備懷孕期間還是以其它的交通方式、運動方式替代吧。
性☆禁☆生☆禁☆活過頻 性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁不僅會降低精子品質，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。因此在準備懷孕時，最好暫停一段時間性☆禁☆生☆禁☆活，以提高精子品質。
洗澡溫度過高、洗桑拿 用燃氣熱水器洗個熱水澡舒適又解乏，然而，你知道嗎?熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質，並隨蒸汽被身體部分吸收，對計畫中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時儘量不要用溫度過高的熱水，在34℃左右為宜。
另外，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃，比體溫低1℃～1.5℃，溫度過高會影響睾丸的精子品質，特別是桑拿浴，會造成死精，未准爸爸要注意了。
止步時間：未准爸爸應從孕前3個月停洗桑拿浴。
穿緊身褲 時尚的緊身褲幾乎人人都愛，但其包裹在臀部，使陰☆禁☆道分泌物不能透發，適宜細菌滋生繁殖，易引起陰☆禁☆道炎。
而為准爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生☆禁☆殖☆禁☆器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。為了將來的寶寶還是穿一些寬鬆、純棉、透氣的褲子吧。
早產、流產 早產、流產後子宮內膜受到創傷，如果立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，而且生☆禁☆殖☆禁☆器官也一時不能恢復正常，對胎寶寶十分不利。有了這些情況的未准媽咪請推遲懷孕吧!至少休息半年後再受孕。
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性☆禁☆生☆禁☆活過頻 性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁不僅會降低精子品質，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。因此在準備懷孕時，最好暫停一段時間性☆禁☆生☆禁☆活，以提高精子品質。
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另外，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃，比體溫低1℃～1.5℃，溫度過高會影響睾丸的精子品質，特別是桑拿浴，會造成死精，未准爸爸要注意了。
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而為准爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生☆禁☆殖☆禁☆器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。為了將來的寶寶還是穿一些寬鬆、純棉、透氣的褲子吧。
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