孕前應怎樣飲食調養
海帶：對放射性物質有特別的親和力， 其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出， 從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
春韭：又稱起陽草， 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精， 其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素(孕婦慎用韭菜)。
海魚：含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 並能增強身體的免疫力。 海魚更是補腦佳品。
豆芽：貴在“發芽”， 無論黃豆、綠豆， 豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質， 並且能促進性激素的生成。
鮮果、鮮菜汁：能解除體內堆積的毒素和廢物， 使血液呈感性， 把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
懷孕前的飲食要合理，日常的膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽、水。准媽媽在懷孕前和懷孕早期要服用適量的葉酸，確保所服用的維生素至少含有400微克的葉酸。 [詳細答案]
您好！準備要寶寶的夫妻在備孕期間都需要保證營養全面、均衡。孕前營養是為婦女懷孕後胎兒良好的大腦發育和健康的體格奠定物質基礎。這裡分享幾點備孕知識：（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深... [詳細答案]
您好！最少提前三個月。備孕期注意保持飲食營養均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物。不要刻意進補。適量運動，增強體質，提高抵抗力。備孕期間男女雙方每天按時補充0.4mg葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其... [詳細答案]
什麼時候都可以去做孕前檢查的，不過孕前檢查的三個月就要做好準備，為了生個健康寶寶，媽媽一定要提前補充營養和補充葉酸，爸爸就要戒煙戒酒，保持健康的生活習慣。女方在月經乾淨後的3—7天進行檢查，檢查前要... [詳細答案]
您好！可以通過孕檢知道寶寶的健康情況。 懷孕期間的孕媽對於水溶性維生素、礦物質需求都會有所增加。准媽媽在孕期及哺乳期膳食基礎上，每天按時補充0.4mg葉酸多維，能幫助准媽媽滿足孕期所必需的營養素，有... [詳細答案]
