四大準備：備孕期間， 儘量少去人員集中、空氣流通不暢的場所。 同時， 要做好優生工作， 準備懷孕前4到6個月， 夫婦雙方要接受全面的孕前檢查， 排除引起胎兒致畸因素。
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春季準備懷孕媽咪要注意哪些事?
1、生活準備
備孕媽媽的工作生活要有規律， 保持合理的作息時間， 不暴飲暴食， 睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視， 良好的心態和適度的性☆禁☆生☆禁☆活。
適當的戶外活動是增強體質的有效措施， 春天是個陽光明媚鳥語花香的季節， 備孕父母們可選擇春遊、跑步、爬山等運動， 運動強度可因人而宜， 不宜太疲勞。
2、身體準備
專家表示， 患有盆腔炎症的患者， 應在孕前去醫院作例行的檢查或治療， 以防止宮外孕的發生。
患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測， 讓醫生指導能否在近期懷孕。
多次出現流產的病人， 更應該注意， 在再次懷孕前一定要去醫院檢查，
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既然春季流感多發， 就要多多注意鍛煉， 以強身健體， 這樣才能為懷上高品質的寶寶做準備。
3、飲食準備
春季宜平補， 以養胃氣為本， 除穀類之外， 可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。
含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等， 並有足夠的維生素、無機鹽， 如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果， 其中含有維生素C， 有助於抗病毒作用，
胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A， 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能， 抵禦各種致病因素的侵襲， 核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品， 能提高免疫功能。
4、心理準備
備孕是一件比較辛苦的事兒， 備孕時應當保持好的心情， 避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，
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夫妻倆心情放鬆， 才能讓身體也更放鬆。 在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子， 品質才會更高。 所以不要傷春悲秋了， 為一片春意盎然而綻放笑容， 迎接新生命的孕育吧。
準備懷孕 12條生活細節要注意
1、不要過度飲用咖啡
職場女性在工作的閒暇， 都會喝杯咖啡提神。 但是咖啡中的咖啡因如果過度飲用， 會影響體內的分泌性激素， 可能會造成孕症。 所以， 懷孕準備期間， 一定不能過量喝咖啡哦。
2、不要節食瘦身
生在一個以瘦為美的時代， 有些女性為了保持身材， 每天節食以達到減肥瘦身的效果。 節食減肥， 不僅對身體不好， 造成內分泌紊亂， 女性過瘦還會對生育產生影響。
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3、戒掉菸草
吸煙不僅對身體健康有害， 煙草中還存在著一些對卵子有毒害作用的物質。 不管是出於備孕的角度， 還是從自身健康出發， 都希望女性能杜絕煙草。
4、不要久坐
久坐容易造成盆腔氣血循環障礙。 辦公室女性應該時常起來活動身體， 工作閒暇和同事去茶水間聊聊。 這樣， 不僅能預防辦公室疾病， 還能增進同事之間的感情。
5、做婦科檢查
每個女性一年最好做一次婦吧科檢查， 有些常見婦科疾病如子宮內膜異位症、宮頸糜爛、生子宮肌瘤、滴蟲性陰☆禁☆道炎等等， 可能會影響受孕情況。
所以， 最好去醫院檢查婦科病， 治療好後再懷孕， 這樣不僅利於受孕， 而且對分娩也是有利的。
6、月經期選擇寬鬆內褲
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月經期最好穿上寬鬆舒適的內褲， 如果選擇穿緊身內褲， 容易導致經血流出不暢， 造成經血逆流， 最終出現腰疼、腹痛。 所以， 最好多備一些寬鬆的內褲， 以備月經期的換洗之用。
7、來月經時多補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間， 經血會帶走身體中大量鐵元素， 而鐵能為卵子提供充足養分。
因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品， 才能讓卵子更健康。 同時月經期不宜同房， 以免宮外孕的發生(如何預防宮外孕)。
8、紅酒比啤酒更有益
荷蘭女性健康研究機構發現， 每天喝一小杯紅酒， 卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康， 白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%， 也是健康選擇， 但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢， 降低卵子活性，還是少喝為妙。
9、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
10、卵巢保養謹慎做
美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。
如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水準，甚至降低卵子活性。
11、少吃止痛藥
一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。
專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
12、離電腦輻射越遠越好
研究顯示，電腦輻射會影響卵子品質，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示幕而是電源。
美國健康專家說，筆記型電腦輻射比桌上型電腦小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記型電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
降低卵子活性，還是少喝為妙。9、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
10、卵巢保養謹慎做
美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。
如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水準，甚至降低卵子活性。
11、少吃止痛藥
一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。
專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
12、離電腦輻射越遠越好
研究顯示，電腦輻射會影響卵子品質，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示幕而是電源。
美國健康專家說，筆記型電腦輻射比桌上型電腦小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記型電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。