準備懷孕前要注意飲食的營養均衡

1、一定要與周圍環境的變化相適應， 謹慎起居， 調節飲食。 人類是雜食動物， 食物沒有好壞之分， 只有合理不合理之分。 對於準備懷孕的人來說， 營養的均衡比種類更重要。 另外， 飲酒即使是紅酒對於準備懷孕的女性來說也是不合適的。 因此， 為了能順利度過懷孕期， 合理的飲食也是應該引起注意的環節之一。

2、一般來講， 如果脾胃功能正常不用刻意進補， 只要是均衡的飲食就能夠滿足日常生活的需要。 建議有長期食用功能食品習慣的女士， 在懷孕前最好停用， 因為營養的吸收過程是按比例進行的，

3、常用中草藥中有許多藥食同源的藥物， 即亦藥亦食的藥物， 有時會添加在食品中， 如：大棗、桂圓等， 是否可以長期使用， 應諮詢有經驗的中醫師， 讓其根據孕婦的體質情況提出建議。