懷孕生子是家庭的大事， 需要提前做好萬全的準備。 不過， 對於大多數夫妻而言， 這種準備可能更多的還是在心理上。 其實， 飲食也對女性懷孕起著不可忽視的作用， 準備懷孕前吃什麼， 要怎麼選擇?
飲食對受孕作用不容忽視
那麼， 要懷孕， 該怎麼吃呢?據《美國新聞和世界報導》報導， 如今， 一本根據美國哈佛大學公共衛生學院研究成果所著的，
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哈佛大學公共衛生學院研究人員在對約1.9萬名女性進行調查後發現， 攝入包括葉酸在內的多種維生素較多的女性更有可能懷孕。 而多攝入鐵元素也會增加懷孕的幾率， 只不過， 這必須通過吃水果、蔬菜和豆類來達到， 而不是吃紅肉。 因此， 研究人員建議， 女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜。
與此相反， 油炸食品、人造黃油或其他加工食品中含有的反式脂肪， 由於能干擾激素的分泌， 因而會令女性懷孕的幾率降低。
蛋白質過高降低受孕成功率
許多女性為了生下健康的寶寶， 在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。
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由科羅拉多生殖醫學中心主任大衛?加德納博士領導的研究小組發現， 如果飲食中的蛋白質含量超過25%， 就會干擾老鼠胚胎發育初期的正常基因印記， 影響胚胎著床和胎兒發育。 12
