現在的都市女性身上的負擔壓力都非常的巨大，
不僅是工作上面的壓力，
還有來自於家庭的壓力，
並且因為環境的惡劣，
導致身體的素質越來越差，
要如何對身體進行調理才能準備懷孕呢？要做好這些準備才可以生下一個健康的寶寶。
準備懷孕如何調理身體
第一、補充葉酸。 孕前補充葉酸是非常必要的， 可以預防胎兒神經管畸形的作用， 葉酸在每個藥店都可以買到， 另外水果中也含有大量的葉酸， 但是最好就是到醫院遵醫囑食用。
第二、注意補充維生素和鈣。 因為在懷孕以後， 孕婦對鈣的需求量會更大，
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第三、注意補血。 大家都知道補血的重要性， 特別是懷孕以後孕婦很容易會出現貧血的症狀， 並且在孕期補血的效果並不是太好， 甚至怎麼補身體都吸收不了， 所以在孕前就要做好補血的準備， 可以用飲食上進行食補， 多吃動物肝臟、木耳、紅棗、紅花等等補血的食物。
第四、注意勞逸結合。 一定要保證每天有充足的睡眠時間， 不能熬夜， 讓身體盡情的排毒， 不要進行太過於勞累或者進行壓力過大的工作， 一定要讓身體處於放鬆舒展的狀態。
第五、適當的進行體育鍛煉。 可以適量的參加戶外體育鍛煉，
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