準備懷孕了， 媽媽要做好哪些孕前準備呢？懷孕前適當鍛煉可以增強母體體質， 促進肌體代謝， 具有協調和完善全身各系統功能的作用。 同時， 還能提高性機能， 以便提供優質的卵細胞， 為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎。 計劃懷孕的大齡女性尤其應該進行一定階段有規律的運動后再懷孕， 夫妻雙方同時進行鍛煉效果更好。
媽媽應該做的孕前準備
1、加強鍛煉， 增強體質。
2、戒煙戒酒， 避免與x射線接觸， 沒有醫生的指導不隨便服藥。
3、保證充足的睡眠， 養成良好的起居習慣。
4、在充分攝取均衡營養的同時，
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5、在準備懷孕的前三個月開始口服葉酸片， 每天0.4～0.8毫克。
6、保持良好的心態， 盡量做到心情愉快。
7、選擇一家離家較近、設備完善、醫療條件較好的醫院做產前檢查與咨詢
