準備懷孕應從營養開始

6.孕前營養從準備懷孕開始
母親孕前的營養狀況， 與新生兒的健康也有著非常密切關系。 孕前營養狀況良好， 新生兒的體重偏高， 健康活潑， 圍生期很少生病， 甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。
懷孕期間， 寶寶在媽媽的子宮內生活前后大約40周。 由一個受精卵分化開始， 最后成長發育為五官端正、臟腑齊全的個體， 體重也增加到3200克左右。
孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期， 當然需要很多的營養物質， 而這些養分都來自媽媽。 媽媽為了確保孩子的健康成長， 必須確保子宮、胎盤、羊水及乳腺等方面的需要， 因此， 孕婦從準備懷孕開始， 就需要補充額外的營養。 如果孕婦本身營養攝入不足， 寶寶就不能從媽媽的日常飲食中攝取到足夠的營養。
如果你想懷孕， 那么就要根據個人的體質情況， 孕前及早做飲食調理， 如果等到懷孕后再注意， 那就是亡羊補牢了。
營養不僅構筑了你的健康大廈， 而且你在懷孕前的營養狀況， 與新生兒的健康也有著非常密切關系。 孕前營養狀況良好， 新生兒的體重偏高， 健康活潑， 圍生期很少生病， 甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 因此， 孕婦孕前的營養貯備狀況， 對于優生起到很大作用。